JR東日本鐵路周遊券(長野、新潟地區)5日券
・範圍涵蓋關東近郊、長野與新潟地區,5天內無限次搭乘JR各級列車、新幹線與當地電車。
・一次玩遍關東、長野、輕井澤、松本、新潟!只要持有外國護照,在日外國人也能購買使用!
長野縣位於日本嘅正中間,係日本面積第四大嘅一級行政區。日本國內外遊客都鍾意嘅度假勝地「輕井澤」、賞櫻勝地「高遠城址公園」、俾日本阿爾卑斯山山脈所環繞嘅「上高地」等景點都位於長野。長野一年四季擁有截然不同嘅風景,無論咩季節都好適合嚟旅行!
長野縣是日本面積第四大的一級行政區,其面積僅次於北海道、岩手及福島,由於現今長野縣的範圍大致與昔日令制國中的「信濃國」無異,因此至今也常被稱為「信州」。長野縣附近有槍岳、御嶽山、乘鞍岳等海拔逾三千米的山岳,因此也被稱為「日本的屋脊」。長野縣更是日本全國鄰接都道府縣最多的地方,因此雖然位於不鄰近大海的內陸地區,但仍可從四周的地區輸入新鮮海產。
長野縣內大致可以分為以下六大區域:
北信濃區域:位於北部,包括知名的善光寺與古色古香的小鎮小布施町都屬於此區域,是一個歷史文化豐富的地區。此外,與新潟縣連接的妙高戶隱連山國家公園也在這個區域內,因此自然風光也很美麗,許多山岳愛好者都會來這裡登山遠足。
日本阿爾卑斯區域:包括城下町松本與松本城,以及坐擁日本原生態風光的安曇野、白馬、乘倉、上高地等旅遊勝地都在此區域。無論是專業攀山、遠足,還是喜歡戶外活動的人都一定要到此一遊。
東信州區域:沿著千曲川延伸的東信州區域,自古以來便已經被開發成高原度假勝地,當中包括避暑勝地輕井澤,盛產高原蔬菜、葡萄酒等長野特產。
諏訪區域:以諏訪大社為中心,是一個可以感受到歷史文化魅力的區域。此外,霧峰高原、八岳中央高原、富士見高原也屬於這個區域,有許多適合夏秋季外出遊玩的景點。
木曾路區域:「中山道」是昔日連接著江戶(現在的東京)與京都的重要道路,可說是江戶時代最重要的一條道路,途中有許多宿場——亦即是休息站,其中通過木曾地區(橫跨現今的長野縣與岐阜縣)的路段也被稱為「木曾路」,推薦給喜歡感受懷舊氣氛的人。
伊那路區域:位於中阿爾卑斯山和南阿爾卑斯山之間的區域,擁有雄偉壯觀的風景,其中最知名的景點便是千疊敷冰斗,四周還可欣賞到許多稀有高山植物。
來到長野,春天可觀賞櫻花,夏天可行山或是到郊外遠足、採摘水果,秋天可以賞紅葉。當地亦有豐富的溫泉資源,由於無論甚麼季節前往都很合適,因此亦深受日本國內外遊客所喜愛。此外,長野冬天的積雪厚度會超過三米,因此亦是相當知名的滑雪度假勝地,在豪雪地帶的白馬村與信濃町便開設了許多滑雪場。
長野縣的氣候特徵為日夜溫差大,由於地形縱長,因此即便是在同一縣內,北部、中部、南部等地的氣候也會視乎地區而異。打算到長野旅行時,事前了解旅行地區的天氣來準備衣服,便會更萬無一失。
白馬村、信濃町等北部地區,因其海拔高的地理位置,夏天平均氣溫為約攝氏二十五度,舒適宜人,建議外出時穿長袖襯衫或薄外套。至於冬天,由於當地受到日本海的季候風所影響,積雪預計達三米或以上,道路亦會因積雪而變得濕滑,建議穿著雪靴較為安全。
松本市、鹽尻市等中部地區,由於四周群山環繞的盆地地形,夏天較為潮濕悶熱,建議準備扇子或手提風扇,同時亦謹記做好防曬措施。而和北部相比之下,這一帶冬季時積雪較少,但氣溫亦會降至攝氏零下五度或以下,因此禦寒衣物、頸巾等都是必須攜帶!
此外,南部的飯田市、下伊那郡等地區,因鄰近太平洋的地理位置,八月中旬的最高氣溫約為攝氏三十度,更會接連出現酷熱天氣。而在嚴冬的一至二月之間,平均最高氣溫為攝氏零下四度左右,氣溫比北部、中部略高一些,積雪亦較少,但還是建議準備好防風保暖的服裝。
從東京前往長野縣相當方便,乘搭北陸新幹線從東京站到長野站,僅需約1小時20分鐘,到知名度假勝地輕井澤也只需約1小時。推薦使用專為外籍遊客而設的優惠鐵路票券「JR東日本鐵路周遊券(長野、新潟地區)」,計劃前往「松本城」的旅客則可從新宿乘搭JR中央本線特快列車「梓號」。預計前往「湯田中澀溫泉」的旅客則可從東京站乘搭北陸新幹線到長野站,再轉乘長野電鐵特快車。
若計劃到日本阿爾卑斯山地區、木曾路、松本地區觀光,可以選擇外籍遊客專用的優惠票券「昇龍道巴士周遊券」,即可乘搭前往長野縣多個觀光景點的巴士。
想在長野縣來一場自由行旅行的話,不妨參考以上地圖資訊規劃路線,文中所介紹的景點均已標記於地圖中,尤其是打算租車自駕的旅客,記得先保存起來以備不時之需!
面積遼闊的長野坐擁相當豐富的觀光景點,以下為各位列出最為推薦的十二大必去景點,正在煩惱怎樣安排行程的人謹記配合上方地圖,了解這些景點的特色和地理位置後,即使是第一次前往長野縣的旅客也可以輕鬆安排出適合自己的行程!
熱門避暑勝地「輕井澤」海拔高約一千米,因此夏天的天氣亦相當舒適宜人,平均氣溫約為攝氏26度,比東京市中心低4度左右,建議可以準備薄外套以免入夜後著涼。
該地區附近有可欣賞夜間燈飾的「白絲瀑布」(白糸の滝)、240間店舖聚首一堂的大型Outlet購物中心「輕井澤王子購物廣場」 (軽井沢プリンスショッピングプラザ),從自然美景到購物商場都應有盡有,冬天還可以滑雪及玩雪。另外也有許多適合和小孩一同參加的體驗活動,像是附住宿的嬬戀村可持續旅遊方案以及到廢棄鐵道「峠之鐵道」參觀的半日遊活動。
輕井澤
地址:長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢1178(輕井澤站)
交通方式:從JR「東京站」乘搭北陸新幹線前往約60分鐘即可抵達「輕井澤站」
官網:https://karuizawa-kankokyokai.jp/
「善光寺」擁有長達一千四百年的歷史,寺內擺放著日本最古老的佛像「一光三尊阿彌陀如來像」,而屋頂呈T字型的「撞木造」建築技術便是最大特色之一。被列為日本國寶的善光寺,不但是從江戶時代中期留存至今的珍貴建築,亦是保佑消災解厄的知名能量景點,吸引眾多日本國內外旅客到訪。
善光寺
地址:長野県長野市大字長野元善町491-イ
交通方式:
・從長野電鐵長野線「善光寺下站」徒步約13分鐘
・從JR各線「長野站」乘搭路線巴士約15分鐘,於「善光寺大門」站下車後徒步約5分鐘
「松本城」擁有五百年以上歷史,不但被列為「日本百大城」之一,同時更與姬路城、弘前城、松江城等十二座僅存的城堡同為日本現存天守之一。由於松本城擁有保存完整的天守閣,屬於較無受到戰爭或天災所破壞的日本城堡,因此相當值得前往參觀。
松本城
地址:長野県松本市丸の内4-1
交通方式:
・從JR「松本站」徒步約20分鐘
・從JR「松本站」乘搭松本周遊巴士「Town Sneaker」(タウンスニーカー)約10分鐘,於「松本城・市政府前」(松本城・市役所前)站下車後即達
※平日約每30分鐘1班,週六週日及國定假日每20分鐘1班。
官網:https://www.matsumoto-castle.jp/
「戶隱神社」位於戶隱山下,包括寶光社、中社、奧社3個部分,並建造在樹齡達數百年的杉樹之中,氣氛相當神秘。院內還有被指定為天然紀念物的三本杉,樹齡推測高達九百年,也是不可錯過的一大景點。
戶隱神社
地址:長野県長野市戸隠中社3506
交通方式:從JR「長野站」乘搭巴士,於「戶隱寶光社」站下車,車程約1小時
官網:https://www.togakushi-jinja.jp/
「地獄谷野猿公苑」於1964年成立,以全球唯一能看見野生日本獼猴浸溫泉作為賣點,吸引許多海外遊客前來朝聖。冬天時這些猴子在雪中浸溫泉,模樣相當享受又可愛,因此亦被稱為「雪猴」。地獄谷野猿公苑位於深山處,冬季一至二月間會積起將近兩米深的積雪。若打算前往,別忘了穿上雪靴等防滑的鞋子。
地獄谷野猿公苑
地址:長野県下高井郡山ノ内町大字平穏6845
交通方式:從長野電鐵長野線「湯田中站」乘搭巴士約15分鐘,於「雪猴公園」(スノーモンキーパーク)下車後徒步約30分鐘
官網:http://jigokudani-yaenkoen.co.jp/
「阿智村」以坐擁「日本第一星空」而聞名,海拔高的深山四周無遮蔽物,只要天氣好便能觀賞到滿天繁星。推薦的觀賞時期為空氣清澈的十月下旬,運氣好的話甚至還能看見由無數星群所形成、如河川般的銀河!
阿智村
地址:長野県下伊那郡阿智村駒場483(阿智村役場)
交通方式:從JR「長野站」開車約2小時11分鐘
官網:https://www.vill.achi.lg.jp/
「上高地」是被槍岳、蝶岳、乘鞍岳、穗高岳等日本阿爾卑斯山山脈所環繞的登山口,每年四月上旬開放入山,吸引日本國內外的登山人士前往挑戰。即使不攀山也很推薦來這裡欣賞自然風景,像是當地的「河童橋」便是能一覽美麗河川與雄偉山群的經典拍攝景點,踏入秋天時還可將如夢似幻的紅葉美景盡收眼底。
值得留意的是,為了保護自然,上高地範圍嚴禁私家車行駛。若要前往,可從最近的「平湯巴士總站」(平湯バスターミナル)乘搭路線巴士進入。
上高地
地址:長野県松本市安曇上高地
交通方式:從松本電鐵上高地線「新島島站」(新島々駅)乘搭巴士約1小時30分鐘
官網:https://www.kamikochi.or.jp/
擁有逾二千年歷史的「諏訪大社」是日本歷史最悠久的神社之一,在日本全國各地擁有一萬多座分社。諏訪大社由「上社前宮」、「上社本宮」、「下社春宮」、「下社秋宮」共四座神社環繞著諏訪湖,有機會的話不妨遊覽這4座神社,祈求各方神靈保佑!
諏訪湖近年因與知名動畫電影《你的名字》片中的糸守湖十分相似而聲名大噪,吸引許多電影粉絲前來朝聖,遼闊的湖景無論任何季節到訪都讓人心曠神怡,其中每年夏天更會舉行諏訪湖煙花大會,若有計劃前往建議提早預約酒店。
諏訪大社
地址:長野県諏訪市中洲宮山1(上社本宮)
交通方式:
・上社:從JR中央本線「茅野站」徒步約20至30分鐘
・下社:從JR中央本線「下諏訪站」徒步約17分鐘
官網:http://suwataisha.or.jp/
中山道木曾路「妻籠宿」是日本全國首個獲指定為「國家重要傳統建造物群保存地區」的區域,在江戶時代曾是旅館與茶屋林立的繁榮驛站(旅客的休息站),多間旅館及茶屋至今仍保留著當年的模樣,讓人猶如坐上時光機回到江戶時代般,時至今日仍可感受到昔日的繁榮。每年一月下旬至二月上旬,這裡會舉辦「冰雪燈祭」(氷雪の灯祭り),在活動期間每逢日落時分便會點亮參道上以冰製成的蠟燭台座,場面非常夢幻。
中山道木曾路妻籠宿
地址:長野県木曽郡南木曽町吾妻2159-2(妻籠觀光協會觀光服務中心)
交通方式:
・從JR「南木曾站」駕車約8分鐘
・從JR「南木曾站」乘搭巴士約9分鐘,於「尾又橋」站下車後徒步約6分鐘
官網:http://www.tsumago.jp/
「高遠城址公園」位於日本百大名城之一的高遠城城跡範圍內,每年四月約有一千五百棵被譽為「天下第一櫻」的「高遠小彼岸櫻」會為園內添上粉色淡彩。南阿爾卑斯山與繽紛綻放的櫻花所形成的對比實在是美不勝收。四月會舉辦「櫻花祭」(さくら祭り),待夕陽西下、天色漸暗後,還會點上夜燈,因此從白天到晚上能欣賞到截然不同的櫻花美景。
高遠城址公園
地址:長野県伊那市高遠町西高遠810-1(高遠町綜合支所)
交通方式:從JR「伊那市站」或「伊那北站」乘搭巴士約25分鐘,於「高遠站」下車後徒步約20分鐘
官網:http://www.inacity.jp/shisetsu/koenshisetsu/takatojoshikoen.html
日本百大名城之一的「上田城」,昔日是一座被護城河環繞、防禦力非常高的城堡,現在則是一座美麗的公園,不但是當地人經常前往散步的好去處,由於春天時櫻花盛放,秋天又有紅葉美景,城堡附近的城下町更是匯聚了許多有售當地小食和手信的小店,因此亦吸引許多外地遊客前往。
上田城跡公園
地址:長野県上田市二の丸
交通方式:從JR「上田站」徒步約12分鐘
官網:https://nagano-ueda.gr.jp/uedajo/
「小布施」是一個歷史悠久的小鎮,最適合喜歡悠閒漫步的人來這裡度過寫意的時光。這裡擁有古色古香的街道、寺廟、當地美食和清酒,還有博物館「北齋館」,館內展示著日本著名藝術家「葛飾北齋」的畫作。此外,小布施還盛產栗子、蘋果及提子,因此來到小布施,不妨一嚐使用當地食材製成的甜品,也可以買一些甜品作手信!
小布施
地址:長野県上高井郡小布施町小布施
交通方式:從長野電鐵「小布施站」下車即達
官網:http://www.obusekanko.jp/
長野縣的夏季不但適合到郊外遠足、行山,入冬後又是滑雪勝地,因此特別適合來這裡進行戶外活動後,再到溫泉設施好好放鬆!以下介紹三個長野縣的知名溫泉區,可按行程安排前往鄰近的溫泉旅館住一晚,盡情享受一番。
「別所溫泉」擁有約1,400年歷史,是長野縣歷史最為悠久的溫泉區。除了擁有被譽為「美人湯」的優良泉質,這裡亦擁有眾多極具歷史價值的建築,適合喜歡古色古香日本街道的旅客。不妨在此留宿一晚,再到溫泉老街漫步,順便品嚐當地美食。
溫泉旅館方面,推薦「柏屋本店」,客房全數採用書院風格的榻榻米客房,部分房間更附設專屬露天浴池,適合希望自在浸浴的旅客。還有「別所溫泉 南條旅館」,旅館以「舒緩身心」為理念,打造讓人更加放鬆的住宿體驗。
「湯田中澀溫泉」擁有逾1,350年的歷史,是歷代日本文人熱愛的溫泉區之一。無論是野猿公苑或滑雪勝地志賀高原,都離湯田中澀溫泉鄉不遠,因此很適合安排在行程的前後時間來住一晚。推薦「古久屋 信州 澀溫泉」給喜愛溫泉的旅客,館內擁有6個源泉各異的溫泉,而且建築物以杉木蓋成,是一間可感受到原木木質溫暖的旅館。
此外,擁有逾百年歷史的「鱒屋日式酒店」也是不錯的選擇,部分客房可欣賞到北信五岳、北阿爾卑斯山的景色,館內所有溫泉亦是源泉放流式。
松本市內亦有多個溫泉區,例如「淺間溫泉」、「白骨溫泉」、「美原溫泉」都相當受歡迎。若打算到松本城觀光,不妨挑選一間溫泉旅館住一晚,享受旅館的美味料理。美原溫泉的「湯宿 和泉屋善兵衛」所提供的套餐以使用大量長野當地食材進行烹調作為賣點,可透過味覺感受長野的特色。而淺間溫泉的「四季色彩之隱宿 富士乃湯」(四季彩々の隠れ宿 富士乃湯)於公元1887年創業,歷史相當悠久,館內使用野花和古董美術裝飾,仿佛是一座美術館。
若希望在長野旅行時玩得更深入,推薦可以配合季節參加不同的體驗方案,例如適合親子旅遊的戶外活動「一日露營與日式甜品製作體驗」,或是傳統上田紬和服體驗,可穿上和服到古色古香的上田城下町散步,從和服店徒步約15分鐘即可到達上田城、柳町等觀光景點,相當方便。若是冬天到長野想體驗滑雪,也可以事前預約纜車票,便能為旅行做足準備。
「美食」是旅程中的一大重點,在面積遼闊的長野縣當然也有許多值得一嚐的當地美食,請一定要記下來!說到長野美食,首先一定是「蕎麥麵」,由於長野的晝夜溫差大,蕎麥澱粉熟成良好,因而利於製成美味的蕎麥粉。水也是蕎麥麵美味的重要因素之一,長野縣內有多座高山,因此也擁有許多美味的優質水源,因此孕育出美味的蕎麥麵。
此外,長野縣也被譽為水果王國,盛產蘋果、提子、桃和梨。長野的水果產量亦在日本名列前茅,來到長野不妨一嚐時令水果以及相關手信。另外,長野的傳統點心「五平餅」也是必吃美食之一,五平餅是木曾、伊那地區的傳統食物,以米製成並與麻糬相似,特色是擁有沾上醬油、味噌、合桃醬等多種不同食法。有關更多長野美食的詳細資訊,可參考以下文章。
來到長野,除了可在當地盡情享用當地美食,亦可購買富有當地特色的手信作為旅程的紀念或是送給親友,像是「雷鳥之里」(雷鳥の里)就是一款暢銷的夾心零食,包裝上印有長野縣的縣鳥「雷鳥」以及山脈圖案,從包裝就能感受到長野特色。
另外,也很推薦「柔軟的果乾」(やわらかドライフルーツ)系列,此系列的果乾只能在長野縣當地超市才買得到,種類多達20種,非常美味,且不含香料等加工品,因此許多人來到長野會特地去超級市場尋寶!
若是喜歡品酒,來到長野不可錯過的就是日本酒「真澄」,這款日本酒由創業350年的老字號品牌「宮坂醸造」所生產,並使用長野的優質水製成,吸引許多人買回家珍藏!
除了長野當地的特色手信,若希望購買各種日本必買手信,推薦可以在日本網上免稅店「完美行購物」事先預訂各種日本熱門手信,回程可在成田機場或羽田機場領取貨物,大幅節省購物時間和攜帶大小行李移動的麻煩,便能有更多時間專注觀光!
面積遼闊嘅長野縣,唔單止坐擁好多山脈美景、高質溫泉區,歷史人文景觀都好豐富。無論係邊個季節去長野,都可以欣賞到唔同嘅美景。長野好適合鍾意爬山、行山遠足、露營、滑雪等戶外活動嘅旅客,可以喺豐富嘅大自然之中盡情放鬆。就連唔玩戶外活動嘅旅客都可以去小布施等等古色古香嘅小鎮,抑或喺木曾路嘅老街散步、享受當地小食,感受時光流逝嘅同時悠閒度假
※2022/3/30撰文,2023/7/31更新再公開。
※請注意,日本國內將根據地區徵收住宿稅及入浴稅,須於辦理入住手續時以現金支付。
※此文章的資料(價格、時間等)為上載當時的情況,此外,也有可能在無預告下發生變動。旅行前請事先到官方網站或從其他官方渠道確認。
JR東日本鐵路周遊券(長野、新潟地區)5日券
・範圍涵蓋關東近郊、長野與新潟地區,5天內無限次搭乘JR各級列車、新幹線與當地電車。
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輕井澤 碓冰峠 廢棄鐵道步行之旅
・在20多年前已經停駛的信越本線新線鐵道遺跡探險。
・聆聽導遊訴說峠之鐵道的歷史,增廣見聞。
柏屋本店
・房間全數採書院風格的榻榻米客房,部分房間更附設專屬露天浴池,適合想要泡得更自在的旅客。
・美肌之湯為弱鹼性,使皮膚光滑透亮。6種特色天然溫泉帶來療癒的泡湯之樂。
別所溫泉 南條旅館
・提供單人房或是附檜木浴池的房型,多樣的房型選擇符合不同旅客需求。
・提供從最近車站信濃鐵道別所溫泉站的迎接服務。
古久屋 信州 澀溫泉
・提供信州牛和信州蕎麥麵等使用信州當季食材所製作的美味料理,帶來視覺與味覺上的驚豔感受。
・使用自旅館地下湧出的100%天然溫泉,可在室內的14個浴池享受泡湯樂趣。
鱒屋日式酒店
・除了可享受100%天然放流式溫泉,還能在包廂內享用信州牛排、岩魚涮涮鍋等時令會席料理。
・提供長野電鐵湯田中站到飯店的迎接服務,透過WAmazing預約可享的專屬服務。
四季色彩之隱宿 富士乃湯
・有著可眺望日本庭園的大浴池,是有充足日照,充滿開放感的溫泉。
・可選擇在房內享用以當地食材製作的美味日本料理。
美原溫泉 湯宿 和泉屋善兵衛
・在富有歷史感的建築裡,感受長野縣松本的大自然和歷史。
・備有私人湯屋、足湯等設施,讓旅客享受當年松本城主喜愛的源泉放流式美原溫泉。
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長野縣一日露營與點心製作體驗
・使用諏訪當地盛產的寒天製作點心,天然成分兒童也能安心享用。
・和同行旅伴一起體驗生火並享用美味的研磨咖啡。
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