鹿兒島縣「與論島」不只大海漂亮！沖繩沒有的特色行程＆絕景大公開

融合日本大和＆南島文化的夢幻海島——與論島

「與論島」（与論島）是隸屬於鹿兒島縣、位於沖繩本島東北方約23公里處的珊瑚礁島，面積僅約20平方公里，島上人口也只有5,000人左右，並以從事農業與觀光業者居多。為了保護島上珍貴的自然景觀，島民近年來也發起各種淨灘、環保活動，期望有著「與論藍」（ヨロンブルー）美譽的風景能被更多人看見並珍惜。

此外，由於與論島位置與沖繩島十分靠近，除了氣候終年潮濕溫暖之外，島上許多傳統習俗、人文地景也與沖繩有相似之處，例如發達的製糖業、低矮的傳統建築、使用海藻和鮮魚烹調的鄉土料理等，都能看出當地特有的文化特徵。

飛機、渡輪二選一！前往與論島的交通方式總整理

空路或海路是前往與論島唯二的交通方式，從鹿兒島、奄美、那霸機場每天都有固定班次飛往「與論機場」；至於海路則分別由鹿兒島新港、那霸港經本部港出發，花費數小時不等抵達「與論港」。以下簡單整理從不同地方往返與論島的交通方式。

旅遊書上沒寫的秘境＆體驗看這裡！與論島深度旅遊地圖

接下來要依據體驗行程、美食餐廳、自然風景與住宿等類別，介紹在地人一致推薦且在旅遊書上也找不到的私房景點，大家可參考下方地圖中的資訊安排路線喔！

別只顧著玩水上活動！與論島才能體驗的特色行程3選

說起與論島熱門的觀光體驗，除了浮潛、享受海水浴等各式海邊休閒活動，其實當地還有許多不易受天候影響且能更了解島民傳統習俗的精彩行程，以下從中嚴選3項為大家詳細介紹。

化身小廚師！挑戰製作與論島傳統在地美食

比起單純在餐廳吃送上眼前的菜餚，自己從零開始動手做料理不僅更有趣，感受到的美味程度也會更升級！在提供各種手作體驗的「YUNNU體驗館」（ゆんぬ体験館），便能跟著與論島熱情的阿姨們一起挑戰製作多道在地美食。

以下就照片中的「艾草餅」（むっちゃー）、「與論島雜炊飯」（みしじまい）、「涼拌冬瓜」（ピャースー）和「鹽飯糰」（塩結び），介紹烹調流程和料理特色。

「艾草餅」（むっちゃー）是與論島傳統點心之一，由於加入了大量的艾草粉（よもぎ粉），所以外觀呈現吸睛的深綠色。製作步驟並不難，將艾草粉、白砂糖、糯米粉加水充分拌勻後，揉成團並包進剪成段的月桃樹葉並水蒸約半小時即可。剛蒸好的艾草餅散發著濃濃艾草香，彈牙的口感和愈嚼愈甜的好滋味令人印象深刻。

傳統料理「與論島雜炊飯」主要配料為紅蘿蔔、香菇、牛蒡和豬肉，因豬肉在過去被視為難以入手的奢侈食材，所以這道菜原本只有在辦喜事或歡慶節日時才會登場。步驟是將所有食材切成小片後，加入以醬油、料理酒調味過的高湯，最後倒入白米煮到水分收乾為止。剛煮好時打開鍋蓋即一陣濃濃鹹香撲鼻，光是聞到香味就讓人食指大動。

捏製鹽飯糰使用的鹽巴，是以與論島傳統製鹽方式製成的「JINEN鹽」（じねん塩），因為富含天然礦物質，風味上也更有層次感，所揉成的飯糰更是鹹中帶有淡淡甘甜，美味更勝於精製鹽的單調鹹味。

根據講解的人說，「涼拌冬瓜」最早是漁夫們出海捕魚時所吃的料理，優點除了不用加熱外，還能直接用冬瓜取代碗公，簡單把食材拌一拌便可開吃，很適合忙碌的漁民在空檔時填飽肚子。

製作涼拌冬瓜首先要將大粒冬瓜剖半，並用竹製刮勺將瓜肉刮下來備用；另外準備切成細絲及薄片的白蘿蔔和小黃瓜、用醋及醬油還有辣椒醃過的生魚片，接著將全部食材拌勻後再放回剖半的冬瓜中即可。使用多種蔬菜製成的涼拌冬瓜，不只吃起來很有飽足感，還能一次攝取大量膳食纖維與來自鮮魚的優質蛋白質，是兼具健康及美味的與論島人氣鄉土料理。

帶有酸味與辣味的涼拌冬瓜搭配肉香滿溢的鹹味雜炊飯，絕妙的口感組合使人胃口大開。吃不完的份，現場也有準備保鮮膜和塑膠袋供遊客打包，非常貼心。

YUNNU體驗館（ゆんぬ体験館）
地址：鹿児島県大島郡与論町立長3313
交通方式：從「與論機場」開車約10分鐘
官網：https://www.yorontou.info/spot/activity/e000115.html

騎著電動滑板車＆腳踏車輕鬆兜風去！

填飽肚子後也要活動一下身體！推薦大家參加騎著電動腳踏車或電動滑板車拜訪島上大小景點的體驗，途中難免會遇到上坡路段，此時只要開啟電動輔助功能就能輕鬆爬坡。以電動腳踏車或滑板車代步的環島之旅，比起徒步更省時省力，比起開車也更減碳愛地球。

這項體驗的集合地點在「與論島觀光協會 遊客服務中心」外的小廣場，出發前會讓大家熟悉一下電動腳踏車和滑板車的操作；導遊也會根據當日天候、交通狀況等調整路線，並在2個半小時內安插3～4個停靠點，不必擔心因長時間連續騎車而耗盡體力，中途還能享受島上秀麗的風景和徐徐海風吹拂，好不痛快！

與論島觀光協會 遊客服務中心（ヨロン島観光協会 観光案内所）
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花33
交通方式：從「與論機場」開車約5分鐘
官網：https://www.yorontou.info/spot/e000167.html

和島民共襄盛舉！傳統祭典「與論十五夜舞蹈」

被列為日本重要無形民俗文化財的「與論十五夜舞蹈」（与論十五夜踊り），是每年農曆3月、8月、10月15日於「琴平神社」戶外廣場舉辦的傳統祭典。演出隊伍由跳琉球風舞蹈的「二番組」和演出日本狂言風話劇的「一番組」組成，經過兩隊幾番輪流演出，最後還會邀現場民眾們一起加入舞蹈行列，在嗨到最高點的氣氛中為活動完美收尾。

擁有超過400年歷史的「十五夜舞蹈」最一開始是為了祈求島上雨水豐沛、作物豐收，因此最初的表演項目即是一番組和二番組同時登場的「祈雨舞」。搭配沖繩傳統樂器「三線琴」和日本「太鼓」奏出的旋律，隊伍一邊重複唱誦歌詞一邊環繞全場，如此獨特的演出形式，全世界就只有與論島才欣賞得到。

在「與論十五夜舞蹈」開始前，同會場還舉辦了精彩刺激的相撲大賽，參賽者依年齡分成小學、國中、高中和成人組，看著身穿丁字褲的參賽者在台上互相碰撞並使盡全力要將對方扳倒，緊張程度甚至不輸觀賞職業相撲比賽。

與論十五夜舞蹈（与論十五夜踊り）
地址：鹿児島県大島郡与論町立長3308 琴平神社
交通方式：從「與論機場」開車約10分鐘
官網：https://www.kagoshima-kankou.com/event/12270

讓你更了解「與論島」人文和自然特色的景點3選

除了親自參加體驗之外，旅客也能透過參觀島上各項設施，加深對於在地生態、歷史和傳統生活的認識，若想更加了解與論島的魅力，以下這3處景點絕對值得一訪！

處處可見與論島民的生活智慧！「與論民俗村」

「與論民俗村」（与論民俗村）是保留並重現與論島傳統建築、工藝品、生活樣貌的戶外型博物館，在聆聽「村長」講解的過程中，便能在腦海裡勾勒與論島有別於日本本島、別具特色的生活型態。

像是傳統民宅之所以會蓋成一間間獨立的方形矮房，正是為了防止颱風來襲時把整個家一次吹毀；又或者是利用芭蕉葉纖維和當地特有的「福樹」（フクギ）汁液，編織並渲染布料等等。許多島民自古以來與自然和諧共存的生活巧思，都能從各項展示品中表現出來。

與論民俗村內還有室內販賣部，陳列著村長自製的手工藝品和各式紀念品，當中還有可自由試吃的「與論島黑糖」專區，不妨把握機會比較各種口味的不同之處。

與論民俗村（与論民俗村）
地址：鹿児島県大島郡与論町東区693
交通方式：從「與論機場」開車約15分鐘
官網：https://yoronminzokumura.com/

與論島上最大的資料館！「Southern Cross Center」

「Southern Cross Center」（サザンクロスセンター）位在體驗鄉土料理製作的「YUNNU體驗館」旁，是陳列了許多有關與論島人文歷史、自然生態資料的綜合博物館。參訪時建議先搭電梯前往5樓，從各個角度眺望島上風景，接著再慢慢往下欣賞各層樓展示，尤其是從2樓通往1樓的迴旋斜坡走廊，牆上還掛滿了許多珍貴的老舊照片。

Southern Cross Center（サザンクロスセンター）
地址：鹿児島県大島郡与論町立長3313
交通方式：從「與論機場」開車約10分鐘
官網：https://southerncrosscenter.wixsite.com/mysite

認識與論島植物生態的好去處！「YUNNU樂園」

種滿了超過300種亞熱帶植物，栽培多種南國水果的「YUNNU樂園」（ユンヌ楽園），是一座四季皆有花可賞的小型植物園。除了月桃樹、福樹等日本南方海島特有的樹種，還有芭樂、釋迦、芒果等多種果樹，讓遊客們逛得津津有味。

隨著產季不同，園長也會提供當季水果的現榨果汁供旅客飲用。11月上旬正逢楊桃果實成熟，能品嚐到現榨且不加任何一滴水的100%楊桃果汁，那鮮甜又清爽的自然口感好喝到讓人忍不住一直續杯。

YUNNU樂園（ユンヌ楽園）
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花1393
交通方式：從「與論機場」開車約10分鐘
官網：https://www.instagram.com/yun.nu.rakuen/（Instagram）

讓眼前美景治癒你疲憊的身心靈！「與論島」必訪絕美景點5選

與論島上有無數座沙灘與岩岸分別呈現不同的迷人景緻，接下來要介紹5個適合拍照打卡的絕美景點，熱愛攝影的人絕對不能錯過！

與論島上最大的夢幻雪白沙灘——「大金久海岸」

綿延2公里長的「大金久海岸」是與論島上最大的海灘，每到夏季期間總會有大批遊客到此參加浮潛、SUP立槳等各式海上活動，岸上也會聚集販賣餐飲和紀念品的小攤販，甚至還有人會就地搭起桑拿專用帳篷，在享受蒸氣浴的同時也將眼前的無敵海景盡收眼底。

即便過了海上運動的旺季，還是可以在岩礁海岸簡單踏踏浪、觀察藏在岩石縫隙中的小生物們，並以蔚藍的天空及碧綠的大海為背景，拍下一張張美麗的紀念照片。

大金久海岸
地址：鹿児島県大島郡与論町古里
交通方式：從「與論機場」開車約20分鐘
官網：https://www.yorontou.info/spot/e000181.html

遺落人間的天堂美景！幻影般的海中沙洲「百合之濱」

僅在退潮時間才會浮出海面的「百合之濱」（百合ヶ浜），是一座出現時間和範圍會隨海流與潮汐變化的夢幻海上沙洲，因為和海岸線相隔了1.5公里遠，與世隔絕的空間感更使其被譽為「離天堂最近的地方」，吸引許多觀光客特地搭乘玻璃船前往朝聖。

百合之濱的沙洲幾近純白，其中更混著呈現星狀的「星砂」，在清澈透明的海水下反射陽光，閃耀宛如鑽石般的炫目光澤。根據當地的古老傳說，如果能撿拾到和自己歲數相同數量的星砂，便能獲得滿滿幸福！

前往百合之濱所搭乘的船隻，底部有一部分設計成透明玻璃，在航行途中能欣賞澄澈見底的海中世界；運氣好時還會遇到可愛的大海龜探出頭來呼吸，看著牠們悠哉的泳姿也是十分療癒呢！

百合之濱（百合ヶ浜）
地址：鹿児島県大島郡与論町（大金久海岸外1.5公里）
交通方式：從「大金久海岸」搭乘快艇約15分鐘
官網：https://www.yorontou.info/spot/e000014.html

探訪藏身「UDONOSU海灘」深處的秘境美景！

相對於大金久海岸和百合之濱，「UDONOSU海灘」（ウドノスビーチ）在規模和知名度上稍小了些，卻是與論島民異口同聲推薦的必訪海灘。如果潛到水深2至3公尺處，還能和色彩鮮豔的珊瑚礁與熱帶魚群相遇，盡情欣賞與論島特有的海洋生態。

沿著海岸線一直向右走，在岩石夾縫後方有一處僅有退潮時才能到達的秘境景點，兩側巨石中間是一條蜿蜒的天然白砂小徑，盡頭處則再度與碧綠海水相接，呈現和廣闊沙灘截然不同的神秘景緻，也讓人不禁好奇再往前走又會遇見什麼樣的奇特風景！

UDONOSU海灘（ウドノスビーチ）
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花2352-3
交通方式：從「與論機場」開車約5分鐘
官網：https://www.yorontou.info/spot/e000179.html

串起沖繩、與論島和鹿兒島的打卡聖地！「YORON車站」

矗立於海岸邊的「YORON車站」（ヨロン駅）雖然沒有任何列車停靠，卻是代表連接沖繩、與論島、鹿兒島的象徵性景點，更設置了候車月台、5公尺長的鐵軌和站名立牌等，和後方一望無際的海景拍起照來也格外上相。

YORON車站（ヨロン駅）
地址：鹿児島県大島郡与論町立長684
交通方式：從「與論機場」開車約5分鐘
官網：https://www.yorontou.info/spot/historic/e000192.html

全日本最小的湖——「鴿之湖」

直徑僅約50公分的「鴿之湖」（鳩の湖），是隱藏在「船倉海岸」岩石群上的一處小水坑，因為傳說曾有鴿子在此沐浴，再加上周邊只有這個水窪一年四季都不會乾涸，才被賦予了「鴿之湖」的名稱。

從鴿之湖所在之處往下望，可見到右下方岩石中間因海水侵蝕而形成的一座門，據說趁海水退潮時走過門下便能獲得好運，也是在與論島民們間非常有名的能量景點之一。

鴿之湖（鳩の湖）
地址：鹿児島県大島郡与論町古里
交通方式：從「與論機場」開車約18分鐘
官網：https://www.kagoshima-kankou.com/guide/53580

這些美食必須吃！與論島特色美食＆伴手禮購物景點4選

從豐盛美食攝取充足能量，才有體力跑下一個行程！以下除了推薦2間採用在地食材烹調料理的餐廳，更加碼再介紹2處販售與論島代表性伴手禮的設施，讓大家品嚐美食和採購紀念品不用怕踩雷！

口感層次豐富的與論島水雲蕎麥麵！「青色珊瑚礁」

從「與論機場」徒步約5分鐘可達的餐廳「青色珊瑚礁」（青い珊瑚礁），主打揉入與論島產海藻「水雲」（もずく）的蕎麥麵，搭配清爽湯頭和豐盛配料，打造富有層次感的好味道。另外也推薦加入了當地產藥草「長命草」的煎餃，微焦外皮和多汁內餡構成絕妙口感，不妨點一盤和同行旅伴一起分享吧！

店外有一條小徑可通往下方的「樂園沙灘」（パラダイスビーチ），沙灘上矗立著一座木製盪鞦韆，是島上非常熱門的打卡聖地。

青色珊瑚礁（青い珊瑚礁）
地址：鹿児島県大島郡与論町立長637-1
交通方式：從「與論機場」徒步約5分鐘
官網：https://yorontoh.wixsite.com/website

藥草入菜好特別！講究美味和健康的「藥草咖啡野餐」

咖啡廳「藥草咖啡野餐」（薬草カフェピクニック）最大的賣點，就是將多種與論島特有的藥草加入餐點中，讓訪客不只吃得美味，更能攝取到許多來自藥草的珍貴營養素。推薦菜單包括完全沒有苦味且喝完還會齒頰留香的「新鮮與論藥草果昔」、可一次享用雙主餐的「長命草可樂餅漢堡＆小份咖哩套餐」，飯後再加點一份老闆特製的「藥草鬆餅」，為身體補充滿滿的健康能量！

藥草咖啡野餐（薬草カフェピクニック）
地址：鹿児島県大島郡与論町古里79-1
交通方式：從「與論機場」開車約15分鐘
官網：https://pique-nique-snack-bar.business.site/

超人氣日本酒「島有泉」的釀造所！「有村酒造」

與論島唯一的在地日本酒品牌「島有泉」，是由位在繁華街上的「有村酒造」所釀製，若有提前預約，還能請到酒造老闆帶旅客參觀一般沒有開放的釀酒現場，並試喝剛釀造完的新鮮島有泉日本酒，品嚐其特有的清冽、爽口好滋味。

酒造入口處還設有商品販賣部，陳列著大大小小、種類不一的島有泉，有些甚至是只有在酒造才買得到的限定款，喜歡日本酒的人可千萬別錯過了！

有村酒造
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花226-1
交通方式：從「與論機場」開車約6分鐘
官網：https://shimayusen.jp/

到「甘蔗醋工坊」試飲風味獨特又營養的天然發酵醋！

「甘蔗醋工坊」（きび酢工房）所釀製的醋是以甘蔗汁為原料，經過長時間發酵所製成；其最大的特色在於藉由空氣中浮游的醋酸菌進行天然發酵，而非強行透過人工方式植入發酵菌，釀出來的醋味道格外甘甜，單純兌白開水喝便十分美味。

拜訪工坊時，親切的老闆娘不僅會講解甘蔗醋的營養價值和推薦喝法，也會現場提供旅客試喝服務。兌過冰開水的甘蔗醋剛入口時先是一陣略為刺激的酸味，過幾秒後便轉成淡淡甜味並從舌尖開始回甘，獨特的口感非常值得一嚐。

甘蔗醋工坊（きび酢工房）
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花2416
交通方式：從「與論機場」開車約6分鐘
官網：https://www.yoron-kibisu.com/index.html

打開窗就是無敵海景！與論島推薦住宿3選

每天從鹿兒島或沖繩往返與論島的飛機僅有1個班次，因此與論島之旅勢必要在島上住至少1晚，最後就要來推薦3間與論島上的優質住宿設施，建議旅客依照自身需求選擇最適合的下榻地點。

豐富娛樂設施待上一整天都不會膩！「Yorontou Village」

「Yorontou Village」是建在小山坡上且景色絕佳的度假旅館，提供4種大小房型，無論是家族旅遊還是閨蜜或情侶雙人遊都很適合入住。境內還有木造觀景露台、時尚咖啡廳「AZUL CAFE」、可夜間觀星的草皮區等，充實的娛樂設施讓人玩上一天都不會膩。

Yorontou Village（ヨロン島ビレッジ）
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花2904-6
交通方式：從「與論機場」開車約10分鐘
官網：https://yorontouvillage.sakura.ne.jp/

獨棟設計讓住客享有舒適私人空間！「ICHOKI VILLA」

可享受包棟獨立空間的「ICHOKI VILLA」（イチョーキ・ヴィラ），不只打開窗就能望見不遠處的碧藍海景，距離島上最熱鬧的街區也只需要開車3分鐘就能抵達，絕佳的地理位置深受眾多觀光客歡迎。

房內木質牆面比起水泥磚牆更能帶來溫馨感，獨棟設計住起來也較不容易受到其他房客影響，能更專注享受僅屬於自己和旅伴的私人空間。

ICHOKI VILLA（イチョーキ・ヴィラ）
地址：鹿児島県大島郡大島郡与論町立長東兼母195-1
交通方式：從「與論機場」開車約5分鐘
官網：https://www.yorontou.info/stay/e000053.html

海島辦公度假首選！溫馨簡約的「MEEDA FU'S YUI HOSTEL and COFFEE」

「MEEDA FU'S YUI HOSTEL and COFFEE」是由老屋改裝而成的溫馨民宿，需與其他房客共用衛浴、廁所和交誼廳，房間雖然沒有前面介紹的2間設施寬敞，不過住起來還是一樣舒適，諸如插頭、無線網路等配備皆相當齊全，甚至有不少人選擇長住方案，享受在海島辦公度假的幸福時光。

從早上6點到10點之間，可憑入住時拿到的早餐券在民宿1樓咖啡廳兌換現做早餐，照片中為奶油紅豆烤土司配鮮奶，一大早就能吃得如此豐盛，也是YUI HOSTEL的一大賣點。

MEEDA FU'S YUI HOSTEL and COFFEE
地址：鹿児島県大島郡与論町茶花270
交通方式：從「與論機場」開車約5分鐘
官網：https://yuihostel.okinawa/

盡情享受只有與論島才有的體驗、絕景和美食吧！

保留了未受污染的自然景觀和極具特色的傳統文化，與論島有著豐富的觀光資源等待旅客親自探訪。若想見證有別於沖繩的「與論藍」海景、透過各種體驗加深和在地人的交流、享用健康美味的鄉土料理，就趕緊把本篇介紹的內容筆記起來，安排一場充實精彩的與論島之旅吧！

※日本法律禁止未滿20歲者飲酒。凡進入日本國內，外國旅客也在此規範內。
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