夏遊日本玩這些！10大推薦水上活動＆水上樂園一次介紹

日本的水上活動有哪些？日文單字對照表＆5大推薦水上活動

在水資源豐沛的島國日本，有著能夠近距離觀察世界知名珊瑚礁群與美麗熱帶魚的沖繩縣，還有被譽為衝浪勝地的神奈川縣「鵠沼海岸」與宮崎縣的「青島」，以及日本三大急流之一的熊本縣「球磨川」等水上活動盛行的景點，走到哪裡都能盡情享受水上運動。

文章一開始先為大家整理了日本水上活動的日文名稱與發音。第一張表格以海上運動為主，第二張表格則為適合在河川、湖泊進行的水上運動。

「溪降」與「溯溪」是利用溪谷的地勢與水流，順流而下的稱為「溪降」，逆流而上則稱為「溯溪」。
接著要介紹5種在日本相當熱門、沒有經驗也能試著挑戰的水上運動。以下也會將各個體驗的難易度分成5個等級，可根據自身體力、年齡與喜好來選擇適合的項目。

不擅長游泳也能盡情探索水中世界的「浮潛」

※難易度：★☆☆☆☆

漂浮在海上的「浮潛」是讓初學者也能輕鬆探索海底世界的水上運動。下水前必須做好換裝等前置準備與暖身操，只要不排斥將臉浸泡在水中便能參加。即使不擅長游泳，也能藉由佩戴潛水面罩、呼吸管和穿戴蛙鞋，在悠游海中的同時自在呼吸。

在「完美行 體驗」上就能預約沖繩的浮潛行程，年滿6歲即可參加，除了能與繽紛的熱帶魚一起徜徉海中之外，還可欣賞沖繩海底的壯闊珊瑚礁森林，享受絕無僅有的特別體驗。

水肺潛水——宛如翱翔在藍天和宇宙中的海洋之旅！

※難易度：★★★★☆

「水肺潛水」指的是背著氧氣罐潛水，須持有專業證照才可自由潛水，通常可從租借器材與教練一起體驗潛水開始入門。雖說較浮潛困難，但悠游在清澈的海中，就宛如翱翔在藍天和宇宙當中一般，相當令人著迷！

在「完美行 體驗」上可預約沖繩本島景點「青之洞窟」的潛水體驗。因陽光折射使洞窟閃耀藍色光芒的絕景景點——青之洞窟，是沖繩的熱門潛水地點之一。這項潛水體驗年滿12歲即可參加，初學者也可以試著挑戰看看，探索青之洞窟的水下絕美景色！

槳板（SUP）讓你從不同的角度欣賞人氣景點！

※難易度：★★☆☆☆

SUP為「Stand Up Paddleboard」的縮寫，是種站在板子上划動船槳，在水面上前進的運動。使用的板子不論是浮力還是穩定度都相當高，男女老幼和初學者都能輕鬆體驗。

這項體驗須自行划動船槳，適合習慣自己掌控步調的旅客。比起搭船或乘坐獨木舟，體驗SUP時能有著更廣闊的視野，還可感受彷彿在水面上行走的樂趣。SUP的體驗場所不限於海上，在湖泊和河川中也能進行。

「完美行 體驗」網站上可預約的SUP體驗中，有能夠划動船槳穿過廣島縣宮島的世界遺產「嚴島神社」大鳥居的體驗，也有能夠從神奈川逗子海上欣賞絕美富士山景的體驗，讓參加者能夠從不同角度欣賞知名景點，感受不同感動。

泛舟——享受順流而下的快感與絕美景緻！

※難易度：★☆☆☆☆

「泛舟」是一種能乘坐橡皮艇，在湍急的河川中順流而下的體驗活動。除了在大自然溪流中享受順流而下的刺激爽快感和征服急流的成就感之外，還有機會欣賞櫻花與楓紅等四季美景。

在「完美行 體驗」可以預約舉辦於日本三大急流之一熊本縣「球磨川」的泛舟體驗活動。熊本縣球磨川不僅適合划船等水上活動，美麗的景色也相當受遊客歡迎。換上合適尺寸的潛水服後，便可開始體驗！年滿3歲即可參加，適合帶著孩子來趟親子之旅。

乘坐獨木舟暢遊海洋、河川、湖泊！

※難易度：★★★☆☆

單槳獨木舟和雙槳獨木舟皆是划動船槳前進的小船。小體積的船身約可乘載1～2人，能深入島嶼與岩縫之間，探索較狹窄的區域。獨木舟分為單槳獨木舟與雙槳獨木舟兩種，兩者之間的差異在於船體與船槳。單槳獨木舟的船體上半部呈現開放空間，划行時採用單葉槳，適合在水波較平穩的河川或湖泊中，一邊划船，一邊欣賞當地景緻。至於雙槳獨木舟除了座位區以外皆以甲板覆蓋，因划行時採用雙葉槳較容易控制，適合初學者。

在「完美行 體驗」可預約的獨木舟體驗，包含能夠遠眺富士山與江之島的海上獨木舟體驗，以及體驗場所位於進入和歌山縣的世界遺產「熊野古道」前、古時參拜者們沐浴淨身的神聖河川的獨木舟體驗。不妨在大海與河川等不同地點親身感受大自然並接觸日本文化，來一場珍貴體驗。

清涼消暑來這裡！日本5大推薦水上樂園

接著要介紹的5間日本知名水上樂園中，除了日本最大的漂漂河外，還有冬天也能玩的大型溫水滑水道，以及夜間游泳池等，日本的熱門玩水景點都要一次介紹給大家。

【東京】日本最大規模的漂漂河！「東京夏日樂園」

「東京夏日樂園」（東京サマーランド）設有不受季節與天氣影響，可盡情享受室內設施的「冒險巨蛋」（アドベンチャードーム），以及開放感十足的戶外游泳池、戶外遊樂園等休閒設施。其中，位在戶外游泳池區域的漂漂河，更是堪稱全日本最大規模！另外，還有驚險刺激的滑水道，各種遊樂設施一應俱全。

※園區內目前正在進行新建泳池與設施翻新工程，有時可能因應施工而暫停營業，請事先於官網確認營業狀況。

東京夏日樂園（東京サマーランド）
地址：東京都あきる野市上代継600
交通方式：從JR「秋川站」搭乘當地巴士約10分鐘
官網：https://www.summerland.co.jp/traditional-chinese/

【東京】到「讀賣樂園 POOL WAI」享受夏日度假時光

洋溢濃濃度假村氣息的「讀賣樂園 POOL WAI」（よみうりランドプールWAI）是東京知名主題樂園「讀賣樂園」於夏季開放的水上樂園。園內有「波浪游泳池」（波のプール），以及設有跳水台的正統「潛水游泳池」（ダイビングプール），還有能4個人一起乘坐橡皮艇，從長386公尺、高24.5公尺的滑水道一滑而下，驚險又刺激的「Giant Sky River」（ジャイアントスカイリバー）等等，共設有5種泳池與3種滑水道，怎麼玩都不會膩。

開園期間除了舉辦「噴水表演」（放水ショー）等活動外，設有大水桶可一次將2,300公升的水量傾流而出的「運動區」也將在2023年全新登場，而去年備受好評的「夜間游泳池」（ナイトプール）也會限時開放。

讀賣樂園 POOL WAI（よみうりランドプールWAI）
地址：東京都稲城市矢野口4015-1
交通方式：從京王電鐵相模原線「京王讀賣樂園站」搭乘箱型纜車約10分鐘
官網：https://www.yomiuriland.com/tw/pool-wai/

【神奈川】在「箱根小涌園 Yunessun」的歡快氛圍下樂享溫泉

日本溫泉大眾池多為裸湯，而溫泉樂園「箱根小涌園 Yunessun」（箱根小涌園ユネッサン）主打能穿著泳裝和親朋好友一起享受溫泉。這座全天候型的室內溫泉設施中，除了設有以地中海為主題的大型泳池「眾神之愛琴海」（神々のエーゲ海）及「葡萄酒浴池」（ワイン風呂）之外，還有以溫泉水過濾而成的「高格調咖啡浴池」（コーヒー風呂），以及能去除老廢角質的「Dr.Fish的足湯」（ドクターフィッシュ）等，多種浴池一應俱全。

戶外區則設有全年皆可暢玩的大型溫水滑水道與絕景展望露天浴池，園區內還坐擁以露天浴池為賣點的日歸溫泉「元湯 森之湯」（元湯 森の湯），設施相當豐富，很適合在周邊觀光時順道前往！

箱根小涌園 Yunessun（箱根小涌園ユネッサン）
地址：神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1297
交通方式：從箱根登山鐵道「箱根湯本站」搭乘箱根登山巴士約20分鐘，於站牌「小涌園」下車即達
官網：https://www.yunessun.com/global/tw/

【愛知】參加期間限定泳池派對！海濱度假村「拉格娜登堡」

可將愛知縣三河灣一覽無遺的複合式設施「拉格娜登堡」（ラグーナテンボス）中，除了有海洋主題樂園「拉格娜喜雅」（ラグナシア）之外，還設有購物中心及飯店。在打造成港口小鎮風格的「拉格娜喜雅」園內，不僅能搭乘順著激流急速俯衝的圓木小船，還有刺激的雲霄飛車等，多樣遊樂設施令人眼花撩亂。
而愛玩水的旅客也千萬別錯過拉格娜登堡的夏天！無論是波浪高達1公尺的波浪泳池、漂漂河，還是長約100公尺的滑水道等水上設施，皆會在夏季一次開放。

此外，2023年的夏天還會開放夜間泳池，並舉辦期間限定的「拉格娜泳池派對2023」（ラグーナプールパーティ2023）！夜間泳池除了特定區域外，兒童也能進場暢玩，不妨攜全家大小一起來享受這難得的體驗吧！

拉格娜登堡（ラグーナテンボス）
地址：愛知県蒲郡市海陽町2-3
交通方式：從JR「蒲郡站」搭乘免費接駁巴士約15分鐘
官網：https://www.lagunatenbosch.co.jp/laguna/china/index.html

【福井】暢享日本最大規模的泳池！「芝政世界」

面朝日本海的主題樂園「芝政世界」（芝政ワールド）是座擁有多種遊樂設施及露營場的大型休閒園區。園內不僅有日本最大規模的夏季限定泳池，還有曾被列入金氏世界紀錄，玩起來宛如雲霄飛車一般的游泳圈滑水道，各項刺激設施應有盡有。

園區到了夜晚會在游池舉辦期間限定的點燈秀——「星光泳池」（スターライトプール），到了8月中旬更會施放煙火，讓大家能在酷熱的氣溫中，感受到一絲獨屬夏日夜晚的暢快氛圍。星光泳池並未設定入場年齡限制，適合全家大小一同前往。

芝政世界（芝政ワールド）
地址：福井県坂井市三国町浜地45
交通方式：從越前鐵道「蘆原湯之町站」（あわら湯のまち駅）搭乘計程車約10分鐘
※亦可從JR「蘆原溫泉站」或越前鐵道「蘆原湯之町站」搭乘夏季限定巴士。
官網：http://shibamasa.com/lang/hn/

同場加映：絕美海景！沖繩的超人氣海灘與海水浴場排行榜

海水透明度極高的沖繩周邊海域有著世界知名的珊瑚礁群，還有許多可在3月下旬至10月左右享受海水浴的海濱度假村。以下要介紹在2021年的調查中，沖繩最有人氣的10個海灘，其中包含位在那霸機場附近的海灘，與縣內最大規模海上運動場地所在的海灘，還有當地人最愛的海灘都在名單內哦！

【第1名】「波之上海空公園 波之上海灘」（波の上うみそら公園 波の上ビーチ／地址：沖縄県那覇市若狭1-24）
【第2名】「Orion ECO 美麗SUN海灘」（オリオンECO美らSUNビーチ／地址：沖縄県豊見城市豊崎5-1）
【第3名】「石川海灘」（石川ビーチ／地址：沖縄県うるま市石川白浜2-11-1）
【第4名】「宜野灣 熱帶海灘」（宜野湾 トロピカルビーチ／地址：沖縄県宜野湾市真志喜4-2-1）
【第5名】「渡具知海灘 泊城公園」（渡具知ビーチ 泊城公園／地址：沖縄県中頭郡読谷村字渡具知228）
【第6名】「阿拉哈海灘」（アラハビーチ／地址：沖縄県中頭郡北谷町北谷2-21）
【第7名】「喜璃癒志海灘」（かりゆしビーチ／地址：沖縄県名護市喜瀬1996）
【第8名】「富崎海灘」（フサキビーチ／地址：沖縄県石垣市新川1625）
【第9名】「西原閃耀海灘」（西原きらきらビーチ／地址：沖縄県中頭郡西原町字東崎17）
【第10名】「恩納海濱公園NABEE海灘」（恩納村海浜公園 ナビービーチ／地址：沖縄県国頭郡恩納村字恩納419-4）

※以上名次根據公益財團法人九州經濟調查協會「Odekake Watcher」（おでかけウォッチャー）所提供的2021年1月1日～12月31日的資料來進行排名，排名適用地點為沖繩旅遊資訊網站「沖繩物語」（おきなわ物語）上列出的海灘。

日本水上活動景點地圖馬上存下來！

本次除了為大家介紹可在日本體驗的水上運動之外，也一併介紹了坐擁滑水道等多樣設施的泳池以及能戲水的溫泉度假村。只要透過「完美行 體驗」網站，即可線上預約日本各地的體驗活動，網站介面為中文，部分體驗也提供中英文服務，就算不懂日文也沒關係。快來計劃一場結合觀光勝地、玩水及水上運動等豐富活動的日本之旅吧！

翻訳：黃／ケンテイ

※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等）為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，相關資訊請於官方網站等再次進行確認。

親子泛舟行程

・在日本三大急流之一「球磨川」體驗刺激泛舟！
・全程皆有導遊同行，適合全家同樂的泛舟之旅！

穿越世界遺產大鳥居！嚴島神社槳板之旅

・從海上參訪知名的世界遺產嚴島神社 乘坐槳板渡海，參拜世界遺產嚴島神社。
・乘坐在SUP槳板上與世界遺產大鳥居一起拍張紀念照吧。

輕鬆享受水垢離♪獨木舟體驗

・進入熊野古道前搭乘獨木舟渡河，體驗向神佛祈禱前泡進寒冷的河川來洗淨身心的「水垢離」。
・體驗前有專業教練講解，初學者也不用害怕！

眺望雄偉富士山景，體驗槳板之旅！

・在海上體驗SUP立式槳板，從海上將富士山、江之島、伊豆半島美景盡收眼底！
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眺望雄偉富士山景，享受獨木舟巡遊樂趣！

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