【立山黑部自由行】開山時間、交通套票、行程、必買手信懶人包

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一般稱呼的「立山黑部」，指的是貫穿海拔3,000公尺的立山連峰，經彌陀之原、室堂、黑部峽谷與水壩，最後抵達長野的「立山黑部阿爾卑斯山脈路線」（立山黒アルペンルート），總長約37.2公里，最大海拔落差將近2,000公尺。

每年4月開山！春夏秋季各有精彩亮點

立山黑部阿爾卑斯山脈路線每年約於4月至11月全路線開放，春季至秋季每個時期都推薦。海拔較高的地區在初春仍可欣賞到壯觀雪壁景觀；夏季為能夠享受綠油油景觀的熱門登山時期；秋季的滿山楓紅旺季結束後初雪隨即將景色染上雪白，每個季節各有特色。

一口氣穿越立山黑部需要花多少時間？

單向穿越立山黑部阿爾卑斯山脈路線約需時8至9個小時，在每個景點若無停留太長時間，有機會一天就穿越這條長達37公里的路線。途中共需轉乘8種交通工具，以下以富山電鐵「富山站」出發前往長野站為例，簡單列出沿途景點與交通工具。

・富山站→（富山地方鐵道／65分鐘）→立山站→（立山登山纜車／7分鐘）→美女平→（立山高原巴士／30分鐘）→彌陀原→（立山高原巴士／20分鐘）→室堂→（立山隧道無軌電車／10分鐘）→大觀峰→（立山空中纜車／7分鐘）→黑部平→（黑布登山纜車／5分鐘）→黑部湖→（步行／15分鐘）→黑部水壩→（關電隧道電氣巴士／16分鐘）→扇澤→（特急巴士／105分鐘）→長野站

雪之大谷的壯觀雪壁是如何形成的？

高海拔的立山黑部地區每年冬天都會降下將道路覆蓋住的豐厚雪量，尤其是室堂的大谷地區積雪最為豐富，過去20年的平均積雪深度為16公尺。為了迎接每年4月中旬阿爾卑斯路線的開通，富山縣許多交通相關的機構團體，從嚴寒的1月下旬便開始展開為期3個月的除雪作業。

而講到「雪之大谷」區段的除雪方式，首先會用搭載GPS的推土機找出道路的位置並標示出路線。由於大谷地區積雪太高導致無法將除雪車運上去，在此會使用2台大型推土機向下挖掘出路面。由於要製作出將近20公尺的垂直雪牆需要精確的調整和操作，通常會由擁有多年經驗的資深職人負責。

四季魅力、天氣、推薦服裝、攜帶物品一次介紹！

立山黑部位於高海拔地區，平均氣溫較平地來得低，在服裝上也需要更加留意。以下介紹當地四季的必玩必看重點以及推薦服裝。

春季：雪之大谷超過15公尺的巨大雪壁

4月至6月的氣溫約落在5～10度，觀光重點正是參加「雪之大谷」活動，活動期間相當寒冷，需著冬裝。此外亦可於室堂平與彌陀原周邊感受雪上漫步的魅力，因此建議戴上保暖毛帽、易於穿脫的服裝，以及高筒、防水、防滑的靴子。另外由於雪地反射相當刺眼，建議準備一副太陽眼鏡為佳。

夏季：黑部水壩融雪洩洪與高原避暑登山

7月～8月的氣溫約落在10～20度，可以享受與平地迥異的涼爽夏季，綠油油的高山植物正是夏季的精彩亮點。由於高山日照較強，建議穿著透氣通風且不會露出肌膚的服飾，並且做好防曬措施。另外也要注意太陽西沈後氣溫可能會急遽下降，如有計劃過夜也別忘了攜帶保暖衣物。

秋季：多采多姿的楓紅景觀

9月至11月上旬，山頂至山麓地帶的樹木會逐漸染上黃色與紅色，山林間繽紛的多彩緊緊吸引到訪遊客的目光。此時期氣溫約10度左右，進入10月後，海拔2,500公尺處的室堂平周邊有機會飄雪。建議穿戴保暖的帽子與長袖襯衫、薄毛衣與厚外套。

初冬：雪白景色美不勝收

10月中下旬至11月，緊隨著楓紅，由山頂至山麓會逐漸降下初雪，將景色染上一片雪白。此時期由於氣溫會降到0度以下，建議穿戴保暖的毛帽與衣物，並且穿上防滑、防水的鞋子。此外也建議帶上手套、圍巾、暖暖包、防止皮膚乾燥脫皮的護手霜與乳液，以及預防雪地反射的太陽眼鏡。

立山黑部推薦4大必訪景點介紹

前往立山黑部不容錯過的景點就是能夠感受壯闊自然美景的「雪之大谷」和「室堂平」、以及以日本最高的「黑部水庫」，現在就立刻來看看詳細介紹吧！

超人氣！立山黑部代表性景點「雪之大谷」

位於海拔2,450公尺的「室堂平」是阿爾卑斯山脈路線上海拔最高的地點，也是數一數二的豪雪地帶。每年4月入春後，為了開通阿爾卑斯山脈路線，會清除道路上的厚重積雪，因而產生了長達500公尺左右的「雪之大谷」。在這裡除了車輛可以通行以外，也開放遊客下車行走，近距離感受高達15公尺高的雪壁聳立。每年4月到6月能夠觀賞這由大自然和人類共同打造的壯觀美景。

2025年的立山黑部開山時間為4月15日至11月30日，開山期間將舉辦健行、玩雪體驗、立山露台賞景及除雪車展示等多樣活動，想了解更多相關資訊就上官網看看吧。

雪之大谷（雪の大谷）
地址：富山県中新川郡立山町芦峅寺室堂
交通方式：在立山隧道無軌電車（立山トンネルトロリーバス）「立山室堂」下車後，步行即可抵達

蔚藍水面倒映美麗山巒的「御庫裏池」

「御庫裏池」（御庫裏池）的古名是「御廚之池」，據說早年人們會用這裡的池水烹調供奉給山神的料理。每年6月融雪後可以看見蔚藍色的池面，天氣良好時還能看見宛如鏡面的池面上倒映著立山。

御庫裏池周邊高山植物豐富，適合在這裡踏青散步，幸運的話說不定還能遇見棲息在立山黑部地區，被視為神之使者的「雷鳥」。在附近還有日本最高的天然溫泉「御庫裏池溫泉」，在這裡不僅能休息泡湯，還有平價的客房可以住宿，方便又舒適的環境深受登山客的喜愛。

御庫裏池（みくりが池）
地址：富山県中新川郡立山町芦峅寺ブナ坂外11国有林
交通方式：由立山黑部阿爾卑斯山脈路線的室堂巴士站徒步約10分鐘即可抵達

1,000萬人參與打造！氣勢磅礡的「黑部水霸」

花費長達7年，工程前後共1,000萬人的參與才建成的拱形水庫「黑部水壩」是日本最高的水庫。其位於於「黑部川」上游，高186公尺的堤防為日本最高。遊客可在北阿爾卑斯山的群山環繞下，觀賞水庫和自然的雄偉風景。另外也推薦搭乘遊覽船「Garube」（ガルべ），周遊黑部湖。6月下旬～10月中旬會舉行觀光洩洪，可以觀賞毎秒超過10噸的水如萬馬奔騰般的洩洪模樣。

黑部水庫（黒部ダム）
地址：富山県立山町
交通方式：從「扇澤站」搭乘關電隧道電氣巴士（関電トンネル電気バス），在「黑部水庫站」下車後步行即可抵達

號稱日本第一大瀑布的「稱名瀑布」壯麗美景

高地落差高達350公尺，並被指定為國家天然紀念物的「稱名瀑布」，號稱為日本第一的大瀑布。發源自立山連峰的泉水從彌陀原台地落下，形成稱名川，最後流向常願寺川。壯麗的稱名瀑布還被選進「日本瀑布百選」以及「日本音風景百選」。稱名瀑布每年5月上旬至11月上旬開放，在春天立山連峰融雪後，不僅因為水量大增更為壯觀，6月還能看到稱名瀑布旁出現「HANNOKI瀑布」（ハンノキ滝）一同流洩的珍貴畫面。

稱名瀑布
地址：富山県中新川郡立山町芦峅寺
交通方式：由「立山站」搭乘「稱名瀑布巴士」（称名滝探勝バス）約15分鐘後，徒步30分鐘即可抵達

入住溫泉旅館樂享悠閒旅程！立山黑部周邊2大溫泉區簡介

難得走一趟立山黑部，不妨慢下腳步，在周邊的溫泉區住下一晚，盡情享受自然美景與溫泉！以下介紹2個立山黑部周邊的溫泉區。

登山滑雪都方便的！「大町溫泉鄉」

在阿爾卑斯路線上的「大町溫泉鄉」位於北阿爾卑斯山脈融化的雪水所匯流的鹿島川河岸邊，區域內約有20間洋溢著日式和風的溫泉旅館林立，呈現著如度假勝地般的氛圍。大町溫泉鄉的源泉為高瀨溪谷「葛溫泉」的泉水，為弱鹼性單純泉，據說對肌肉痠痛、關節痛和神經痛具有療效。因為其地理關係，深受前往立山黑部以及附近滑雪場的遊客歡迎。

黑部峽谷觀光必訪的「宇奈月溫泉」

以日本第一透明度為傲的「宇奈月溫泉」是緊鄰著黑部川的溫泉鄉，宇奈月溫泉的泉質是溫和的弱鹼性單純泉，據說泡完皮膚會變得滑溜溜，被當地人稱為美肌之湯。在這裡可以搭乘觀光小火車眺望壯麗的黑部峽谷，在秋天時山間的楓葉會換上橘紅色的外衣，冬天幸運的話能享受雪中泡湯的樂趣。在宇奈月溫泉也有好逛的溫泉街，和各式各樣服務貼心又舒適的日式溫泉飯店。

前往黑部立山的交通方式

前往黑部立山可以選擇由富山或長野出發，首先簡單介紹富山及長野出發的路線。

【富山出發】
・JR富山站→（徒步約9分鐘）→電鐵富山站→（富山地方鐵道約1小時）→立山站（立山黑部起點）

【長野出發】
・JR長野站→（特急巴士約1小時45分鐘）→扇澤（立山黑部起點）
・JR松本站→（JR大糸線約55分鐘）→JR信濃大町站→（巴士約40分鐘）→扇澤（立山黑部起點）

接著介紹由各地前往富山及長野的路線。

由名古屋出發

【前往富山】
・JR名古屋站→（高山本線、特快列車ワイドビューひだ約3小時40分鐘）→JR富山站
・JR名古屋站→（北陸本線、特快列車しらさぎ約3小時）→JR金澤站→（北陸新幹線約20分／地方鐵道約1小時）→JR富山站

【前往長野】
・JR名古屋站→（特快列車ワイドビューしなの約2小時）→JR松本站

由東京出發

【前往長野】
・JR東京站→（北陸新幹線約1小時24～50分鐘）→JR長野站

【前往富山】
・JR東京站→（北陸新幹線約2小時8分鐘）→JR富山站

由大阪出發

【前往富山】
JR大阪站→（JR特快列車雷鳥號約2小時45分鐘）→JR金澤站→（北陸新幹線約20分／地方鐵道約1小時）→JR富山站

【前往長野】
JR新大阪站→（東海道新幹線約52分鐘）→JR名古屋站→（特快列車ワイドビューしなの約2小時）→JR松本站

前往立山黑部的推薦路線、出發地點與周遊券PASS介紹

立山黑部位於北陸與中部地區，多數遊客會選擇由名古屋、東京或大阪搭車前往。不過長距離移動的交通費也相當可觀，因此接著要介紹兩張適用於立山黑部觀光的優惠交通票券。

外國旅客限定！從名古屋出發就用「立山黑部、高山、松本地區周遊券」（5日券）

JR東海與JR西日本聯合推出的「立山黑部、高山、松本地區周遊券」（アルペン・高山・松本エリア周遊きっぷ），是持有短期簽證的外國旅客自助旅行前往立山黑部的首推優惠票券！票券使用範圍包含名古屋前往富山與長野的路線，以及立山黑部阿爾卑斯山脈路線上的8種交通工具，在使用期間5天內皆可無限次搭乘。

除了立山黑部阿爾卑斯山脈路線外，岐阜縣內知名的景點下呂溫泉、高山地區，長野縣內的松本地區也都能夠持此票券搭乘JR前往。

立山黑部、高山、松本地區周遊券
官網：https://touristpass.jp/zh-tw/alpine/

從靜岡、大阪、京都、神戶出發就用「立山黑部阿爾卑斯路線套票」（8日券）

由JR東海發行的票券「立山黑部阿爾卑斯路線套票」（立山黒部アルペンきっぷ），使用期間為8天，而這張票券與「立山黑部、高山、松本地區周遊券」最大的差異在於它是一張「單向」的票券，除了在立山黑部阿爾卑斯路線內的部分區間外，其餘路線僅可單向單次搭乘。

由於票券內含出發地點至立山黑部的車資，因此根據出發地點，票價亦會有所不同。出發地點包含中部地區的靜岡、濱松、名古屋、岐阜，以及關西地區的京都、大阪、神戶、姬路。

票券並無限制購買資格，因此未持有短期簽證的遊客亦可安心購買使用。

立山黑部阿爾卑斯路線套票（立山黒部アルペンきっぷ）
官網：https://railway.jr-central.co.jp/tickets/otoku_tateyamakurobe/index.html

搭配其他推薦交通票券把關西、名古屋與金澤一次玩遍！

若想要順道前往關西京阪神、名古屋、北陸地區，或是想要前往深度玩遍中部地區，推薦使用以下兩張周遊券。

探訪秘境白川鄉合掌村就用「昇龍道巴士周遊券」（3／5日券）

日本中部地區有許多景點需要搭乘巴士才能前往，像是知名的白川鄉合掌村，如果想要來趟愛知、岐阜、長野的中部深度旅行，推薦購買「昇龍道巴士周遊券」。

票券共分為三款，若要前往立山黑部，最推薦的就是使用期間為5天的廣域路線票券。雖然票券無法於立山黑部阿爾卑斯山脈路線的交通工具使用，不過票價親民，而使用範圍更涵蓋立山黑部的兩個起點——富山及長野的松本，適合想要深度玩遍中部地區的遊客使用。

JR列車無限次搭到飽！「關西＆北陸地區鐵路周遊券」（7日券）

JR西日本專為持有短期簽證的外籍遊客推出的「關西&北陸地區鐵路周遊券」，使用範圍不僅包含關西與北陸地區，甚至延伸至岡山縣與鳥取縣。持票券即可於7天內無限次搭乘有效區域內的JR列車、新幹線以及當地地鐵路線。

由於票券的有效區域內並無包含立山黑部阿爾卑斯山脈路線的交通工具，因此建議旅客可自關西出發，一路玩到北陸地區，並於使用的第7天持票券前往富山站，開啟立山黑部阿爾卑斯山脈路線之旅！

加碼推薦①：立山黑部旅行必買手信推薦4選

旅行的重點之一就是購買當地的手信！接著要加碼介紹精選的4項當地的特色手信，送禮自用都合適！

美味杏仁果「立山 星之雫」

說到立山黑部最受歡迎的手信就屬「立山 星之雫」（立山 星の雫）了，僅有在海拔2,450公尺、被稱為「距離星星最近的車站」室堂站才能購買到。「星之雫」外觀像是杏仁巧克力，但卻是由厚厚的牛奶粉包覆著杏仁果，牛奶香味濃郁並且入口即化，不論是給小朋友當零嘴或是當下酒菜都很適合。

白巧克力蜂蜜蛋糕「雷鳥之卵」

「雷鳥之卵」（雷鳥のたまご）是以立山黑部地區棲息的天然紀念物「雷鳥」為靈感所設計出來的點心。在蛋型的蜂蜜蛋糕外塗上一層象徵蛋殼的白巧克力，甜蜜的滋味非常適合配上無糖的茶類飲品享用。除了「雷鳥之卵」以外，立山黑部地區還有販賣雷鳥娃娃、雷鳥餅乾、白巧克力等等在其他地區難以入手的雷鳥周邊商品，非常具有代表性。

立山站限定可愛小點！「立山遊記 水饅頭」

立山站的限定商品「立山遊記 水饅頭」（立山遊記 水まんじゅう），是由立山黑部當地純淨優質的水源加上天然葛粉做出透明的外皮，可以看見宛如漂浮在其中的內餡。透明的樣貌表現出立山連峰中泉水豐富的意象，口感清爽並且甜而不膩，是立山黑部地區長年以來的人氣手信。

其他長野縣＆富山縣必買手信也別錯過！

來自長野縣、以栗子甜點聞名的老字號和菓子店「小布施堂」，推出了口感清爽滑順的「水栗羊羹」、栗子風味濃厚的點心「栗鹿子」及嚐起來甜而不膩的「迷你栗鹿子羊羹」。無論哪一種都是自留送禮都合適的好選擇，途經長野縣千萬別錯過了！

另一方面，富山縣則有「甜蝦米果禮盒」、「白蝦紀行蝦餅」、北陸限定的「龜田白丁蝦風味柿種米果」等在地特產白蝦相關的零食點心，也別忘了一併放進購物車！

加碼推薦②：機場取貨超方便的日本線上免稅店「完美行購物」

想把時間都拿來走訪各個景點，但又不想錯過購物的樂趣嗎？那使用日本線上免稅店「完美行購物」就對了！網站上不僅有販售長野縣、富山縣等日本47個都道府縣的手信，還有酒類、家電、非處方醫藥品等多樣商品可選購。

只要在行前線上下單，即可在離開日本前至成田機場、羽田機場、中部國際機場或關西國際機場等設置於日本各大機場的免稅取貨置物櫃自助取貨，相當方便！網站上有不少優惠券可使用，讓您買得更划算。心動的話，就趕緊上「完美行購物」逛逛吧！

到「立山黑部」感受大自然的鬼斧神工！

「立山黑部」是能暢遊北阿爾卑斯山生氣蓬勃大自然的觀光景點，由於阿爾卑斯山脈路線嚴格禁止私家車駛入，租車自駕的旅客，不妨使用私家車代駕服務。司機將在旅客搭乘山區交通工具的同時，將私家車從扇澤站開往立山站，讓旅客一到立山，便可取車繼續自駕遊，相當方便。這個春夏，就來去「立山黑部」，欣賞四季迥異的壯闊自然景色吧。

※2019/07/20撰文，2021/07/29、2022/04/22、2024/03/27、2025/3/31更新再公開。
※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等）為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，規劃行程時請於官方網站等再次進行確認。