日本水果麥片全介紹！最啱早餐、小食、下午茶食嘅10款人氣穀類麥片！

介紹唔同種類「麥片」

日本的麥片產品會在大麥或玉米等多種穀類中加入果乾，再用蜂蜜或楓糖調味後，放進焗爐烤焗。常見的一般吃法是淋上牛奶或是豆漿，也可以加入乳酪或是加在沙津中，依照個人喜好做各種調味變化。另外也有香蕉或士多啤梨等各種口味，正因為是每天食用的食物，變化多端這點也是獨具魅力之處。以下將為各位介紹可以購買到麥片的店舖以及推薦吃法！

含豐富營養素嘅「麥片」

麥片來自裸麥或燕麥為主的穀物。穀物內含三大營養素的蛋白質、人體無法製造的礦物質、有助於腸道蠕動的膳食纖維等，集結了各式豐富的營養素於一身。除此之外，也經常和果乾一起食用，所以也能夠攝取維他命。也因此對於在意健康以及節食中的人，或是在忙碌的早晨中想要輕鬆簡單就能夠享用早餐的人之中相當受歡迎。

口味種類豐富！讓人每種都想品嚐！

「麥片」不只是在超市或是便利店就能買到的商品，也有多種講究自然農法不使用添加物等種類琳瑯滿目的商品。除了最為常見的一般麥片，也有多種類似零食且口味多變的產品。例如加入大顆士多啤梨的「日清果物穀物麥片 士多啤梨味」（ごろっとグラノーラ いちごづくし），或是與香甜酥脆的巧克力餅搭配的「水果穀物營養麥片 朱古力香蕉味」（フルグラ チョコクランチ＆バナナ），依照個人喜好從眾多商品中挑選喜歡的口味吧！

簡單方便食用

非常方便就可食用這點是「麥片」最大魅力之處，只要加入牛奶就可解決肚子餓，非常適合在一天忙碌的早晨中當作早餐食用。除此之外，也可以加入乳酪或是添加至沙津中，吃法相當多樣！若是有時間的話也可以加入蜂蜜或是沙津油，試著自己在家裡製作棒狀的「麥片棒」！不只口感美味，也非常有飽足感，拿來當零食最適合不過了！

喺邊到買麥片？

「水果麥片」在日本全國超市以及藥妝店皆可購買到，但部分季節限定或期間限定的商品，在規模較小的店家可能不會進貨，因此若看到限定版本的商品千萬別錯過！

口味多樣！推薦嘅10款精選超人氣麥片！

接下來要介紹的是，不含油的「Premium Granola麥片」（プレミアムグラノーラ），以及使用有機栽培穀物的「ナチュラル素材のグラノーラ」（自然食材Granola麥片）等，精選10款能在日本國內買到的麥片。像是有「草莓」、「黃豆粉」等口味多變的商品，以及「減糖」及「低脂」等節食中的人會喜歡的商品也一併介紹！麥片也有很多食用期限較長的商品，非常適合當作日本旅遊手信！

減少25%糖份！「水果穀物營養麥片 不含糖」

「水果穀物營養麥片 不含糖」（フルグラ 糖質オフ）內，單餐份量50克內含的碳水化合物約有18.9克，而既有商品「水果穀物營養麥片」（フルグラ）有36.1克，減少了非常多的碳水化合物。低卡路里但營養價值極高，所以非常受到節食中或碳水化合物限制中的人的喜愛。降低甜度並且使用豆漿或杏仁調味，充滿香氣又食而不膩，對口味非常講究！若是正在節食中又克制不了食慾，不妨考慮買這款麥片試試！

濃縮咗5種穀物嘅營養穀物！「大麥及五穀麥片」

使用了來自北海道大自然所培育的大麥，再加上玉米、玄米、大豆等5種穀物的「大麥及五穀麥片」（大麦と五穀のグラノーラ），擁有濕潤口感的全粒大麥，再加上膳食纖維以及鐵質，滿滿的營養盡在這款麥片中！紅莓、葡萄乾帶有的少許酸味更加提升這款麥片的香氣，相當推薦這款麥片給想要好好攝取穀物營養的各位！

無油低卡路里！「Premium Granola」

這款無油製造的「Premium Granola麥片」（プレミアムグラノーラ）非常適合當作節食中的替代飲食，不但擁有膳食纖維及鈣質等營養素，更能品嘗到燕麥特有的香醇風味以及獨特口感。除了大麥之外，還加入了蔓越莓、葡萄乾等果乾，以及南瓜籽、杏仁等堅果，所以整體口感相當豐富。另外還使用了少許醬油作為隱藏味道，食用後的餘韻讓人感到意猶未盡。

讓人無法忘記！楓糖嘅濃厚甘甜「日清果物穀物麥片 奢侈果實 80%減脂」

大切片的酸甜士多啤梨，以及多汁的鳳梨，加入了5種果實的「日清果物穀物麥片 奢侈果實 80%減脂」（ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実 脂質80%オフ），楓糖所蘊含的甘甜味引導出穀物本身的香氣，簡直是會令人上癮的美味！而且和過去的商品相比，這款麥片更減少了80%的脂肪含量，吃起來也感受不到罪惡感！

食到士多啤梨特有嘅酸甜滋味！「日清果物穀物麥片 士多啤梨味」

「日清果物穀物麥片 士多啤梨味」（ごろっとグラノーラ いちごづくし）是款加入士多啤梨果汁調味的燕麥，再加入冷凍乾燥的士多啤梨切片，簡單來說就是一款從裡到外非常徹底的草莓口味麥片。從口感極佳的士多啤梨切片就能品嘗到草莓的自然甜味，也能在疲憊時幫助補充糖分的一款商品。

據說可以1日攝取所需鈣質70%嘅「玄米麥片 香醇黃豆粉」

「玄米グラノーラ 香ばしきなこ」（玄米Granola麥片 香醇黃豆粉）是款使用營養價值高的玄米，以及香氣恰到好處的黃豆粉所製作而成的燕麥。紅豆及南瓜籽等豆類，更能將燕麥本身的香氣帶出來。這款麥片鈣質含量多，所以和牛奶一起食用的話，1餐份就能將1天所需要的鈣質攝取到70%。由於有降低甜度，也推薦加入牛奶後再淋上蜂蜜或黑糖蜜當作甜品品嚐！

用有機栽培燕麥片同果乾整成嘅「自然食材麥片」

「ナチュラル素材のグラノーラ」（自然食材Granola麥片）是使用了美國產，且不使用農藥及化學肥料所培育而成的燕麥所製成的產品。使用了有機果乾以及有機楓糖，在食用的同時能夠品嚐到些微的自然甘甜。這款麥片是販賣著各式進口紅酒、芝士等精選食品的超市－－成城石井的熱門商品！推薦給注重飲食健康的各位。

迷人香味同甘甜味道嘅完美組合「水果穀物營養麥片 朱古力香蕉味」

「水果穀物營養麥片 朱古力香蕉味」（フルグラ チョコクランチ＆バナナ）是款帶有香氣且吃起來口感輕巧無負擔，再配搭香甜巧克力及香蕉的絕妙組合所製成的穀物產品。裏頭還加入了酸甜滋味的紅桑子，讓整體風味更加豐富。這款美味的麥片非常推薦給喜歡吃甜的客人以及小朋友食用！加入牛奶後放置一段時間，巧克力還會融化於牛奶中，一口吃下更能品嚐到有如牛奶咖啡的滋味。

輕輕鬆鬆補充鐵質！「Granola+ 1天份的鐵質」

輕輕鬆鬆就能幫助補充容易缺乏的鐵質「グラノーラプラス1日分の鉄分」（Granola+ 1天份的鐵質），1餐份量的50克之中約含有6.8毫克的鐵質，非常適合對應貧血症狀的人服用。也能夠品嚐到藍莓、樹莓以及葡萄乾等水果的清爽酸甜味。簡單清爽的滋味，加入乳酪再淋上蜂蜜後，還能更加美味的品嚐這款麥片。

一次滿足3種口感！脂肪含量減少50%的麥片「咖茲咖茲蜂蜜薄片麥片」

最後要介紹的「サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ」（脆脆蜂蜜薄Granola麥片），是混和了大麥和小麥等多種穀物的燕麥，以蜂蜜作為外衣裹上切片、杏仁、南瓜籽等堅果類，富有3種口感的燕麥產品。商品名稱的「減半」指的就是脂肪含量減少50%的意思，非常適合正在節食中的人食用！

營養滿分種類豐富嘅麥片！

提到「燕麥」，就會諗到朱古力、香蕉、草莓、無油等唔同種類嘅款式，可以感受唔同口感同風味。仲可以食到燕麥口感、酸甜嘅水果滋味，同埋令穀物更香嘅朱古力味。唔單止係只喺旅途當地先可以食到，更顧慮到成日出街食導致營養攝取嘅不足，不妨考慮試吓呢幾款富含維他命同礦物質，口味豐富嘅燕麥，輕鬆補充缺乏嘅營養！毫無疑問係送禮自用都非常推薦嘅手信！

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