敏感肌保養從洗臉開始！10款日本敏感肌洗面乳＆洗臉步驟推薦

你是「敏感肌」嗎？敏感膚質的特徵＆原因

雖然經常聽到「敏感肌」這個詞彙，但其實目前的皮膚科學對「敏感肌」並沒有明確定義。一般而言，於臉部塗上化妝品或洗臉後，肌膚會泛紅、產生灼熱或緊繃感等，就稱為「敏感肌」，也常被叫作「敏弱肌」或「敏感性膚質」。比起健康肌膚，敏感肌的肌膚屏障機能較低，皮脂較少且容易乾燥，因此需要更加留意肌膚保濕。

除了紫外線、化妝品等外界刺激，溫度與濕度變化、汗水、塵蟎、甚至衣服材質等都有機會引起敏感肌問題。另外生活環境的變化導致心理疲勞、睡眠不足、營養失衡、身心壓力等也是造成敏感肌的原因，因此維持良好的生活習慣也是改善肌膚健康的關鍵喔！

天然無添加最好！敏感肌洗面乳的選購重點

如果有敏感肌的煩惱，最重要的是選擇對肌膚負擔較少、保濕力持久且能徹底清潔肌膚的洗面乳，其中乳霜或乳液型、泡沫慕斯、凝膠種類等對肌膚較溫和；而磨砂類型帶有高度刺激，則不太建議敏感肌的人使用。

另外，如果洗面乳含有玻尿酸、氨基酸等保濕成分以及溫和潔淨配方，且通過皮膚過敏測試、無添加香料或著色劑，都能減少對肌膚刺激，較適用於敏感肌。

打造美肌第一步！敏感肌的洗臉4步驟

除了選擇適合的洗面乳，為避免因摩擦而造成肌膚負擔，也要養成正確洗臉方式。以下介紹使用一般洗面乳的簡單洗臉4步驟，想要打造健康肌膚的話別錯過唷！

Step 1：洗手後，沾濕臉部以去除表面污垢
由於雙手容易沾有皮脂污垢和花粉等髒污，建議先把手洗乾淨後再開始洗臉。首先，以溫水沾濕全臉，並輕輕沖洗黏附在肌膚表面的污垢。

Step 2：擠適量洗面乳在手中搓出濃密泡沫
擠適量洗面乳在手心，加入少量清水並輕輕搓揉直到起泡，搓到泡沫有如奶油般豐盈飽滿、掌心向下倒轉時泡泡也不會掉下來為佳。如果不想花時間搓出泡沫，則推薦直接使用泡沫型的洗顏慕斯。

Step 3：把泡沫敷在臉上再按摩
將泡沫覆蓋全臉按摩清潔，並用指尖輕輕清洗額頭、鼻子等容易泛油的部位。需注意不要大力摩擦喔！

Step 4：用溫水沖洗乾淨，別用毛巾擦臉！
用溫水清洗將泡沫沖洗乾淨，需注意水溫不要過熱或過冷，以免刺激肌膚。此外，如果沒有沖洗乾淨，特別是髮際線、下巴輪廓線等部位，有可能反而會導致膚況更惡化。在徹底洗淨後，用毛巾輕拍臉部吸乾水分即可，避免大力擦拭肌膚為佳。

保濕溫和低刺激！日本敏感肌洗面乳推薦7選

以上簡單介紹了敏感肌選擇洗面乳的方式，不過面對琳瑯滿目的產品，該從何挑起呢？以下就來介紹7款好用的人氣洗面乳，無添加化學原料，並通過皮膚過敏測試，推薦敏感肌使用！

2022新上市！PELICAN 沛麗康「低刺激洗面泡泡」

「PELICAN 沛麗康」是日本知名肥皂品牌，於2022年推出新產品「低刺激洗面泡泡」（ガンバレ アカミチャン 低刺激 泡洗顔料），針對乾燥敏感肌所開發，以橄欖油洗淨成分為基底，配合神經醯胺和19種氨基酸的保濕成分，補充肌膚所需的滋潤。按壓開關即可擠出泡沫，並能根據肌膚狀態調節用量，建議早上按壓2次，晚上按壓6次。產品無添加防腐劑和香料，已通過皮膚科醫生測試（※）。

※並非所有人皆不會受到刺激。

酒糟肌保養就試試Curel「豐盈泡沫潔面乳」

專門針對缺水的乾燥性敏感肌膚所推出的產品「Curél 豐盈泡沫潔面乳」（キュレル 泡洗顔料），能鎖住因每日洗臉而容易流失的「細胞間脂質」。每次使用只需按壓2次，洗臉時不用過度搓揉，細緻綿密的泡沫能減少對肌膚的負擔。徹底洗淨造成肌膚乾燥主因的汗水與污垢，締造水嫩滑潤肌。

洗出滑嫩美肌！SANA莎娜「豆乳美肌洗面乳」

SANA「豆乳美肌洗面膏」（なめらか本舗 しっとりクレンジング洗顔）採用獨家雙重豆乳成分，以充滿濃厚彈力的泡沫，溫和潔淨肌膚。這款洗面乳中添加大豆油、大豆芽萃取物等4種來自大豆的保濕成分，守護肌膚潤澤，也有助預防肌膚粗糙。此外，產品中無添加香料和著色劑，並已通過皮膚過敏測試（※）。

※並非所有人皆不會產生過敏症狀。

實現緊緻彈力美肌的ORBIS「芯生悠潔面乳」

ORBIS「芯生悠潔面乳」（オルビスユー フォーミングウォッシュ）含摩洛哥熔岩泥和氨基酸的清潔成分，以綿密與彈性兼具的泡泡吸附並洗去毛孔髒污和老舊角質，同時提高洗臉後使用化妝水的浸透力，讓肌膚回復緊緻明亮，適合熟齡肌使用。產品無添加油分、香料、酒精，已通過皮膚過敏測試（※）。

※並非所有人皆不會產生過敏症狀。

以日本天然水製成！無印良品「MUJI敏感肌洗面乳」

無印良品的「敏感肌洗面乳」（洗顔ミルク・敏感肌用）是針對敏感肌所設計，採用岩手縣釜石市水源製作，配合葡萄柚籽精華等天然潤澤成分，低刺激性的洗面乳能溫和洗淨乾燥的敏感性肌膚。產品無添加香料、色素、礦物油，並已通過皮膚過敏測試（※）。只需加入少量溫水搓揉起泡，輕輕按摩臉部後，以清水徹底沖洗即可。

※並非所有人皆不會產生過敏症狀。

蘊含豐富保濕成分！freeplus芙莉思「溫和淨潤皂霜」

「freeplus芙莉思」是從敏感肌研究誕生的保養品牌，旗下保濕修護系列商品中的「溫和淨潤皂霜」（クリーム状洗顔料），蘊含6種和漢植物萃取精華的保濕成分，以豐盈泡沫洗出柔滑肌膚，同時保持肌膚滋潤狀態。產品無添加香料或色素等化學物質，並通過敏感測試、貼膚測試和刺激性測試（※），可安心使用。

※並非所有人皆不會產生過敏症狀、肌膚問題或刺激現象。

洗卸合一超鎖水！Hada-Labo肌研「極潤保濕洗面乳」

「肌研 極潤保濕洗面乳」（肌ラボ 極潤 ヒアルロン洗顔フォーム）結合3種玻尿酸的保濕成分，打造濃密柔滑泡泡，鎖住肌膚水分，同時溫和洗淨髒污，一次完成卸除淡妝與洗臉，減少水分流失，令肌膚更水潤淨透。產品無添加色素、礦物油、酒精和香料，守護肌膚健康。

徹底擺脫粉刺與痘痘！男士專用敏感肌洗面乳推薦3選

不只女生，其實男生肌膚也會有出油、痘痘粉刺等問題，所以臉部保養更不能馬虎！以下將推薦專為男性肌膚設計的3款洗面乳，想擺脫油臉就從選對洗面乳開始做起！

潔顏與刮鬍泡兩用！資生堂 SHISEIDO「男人極致 極淨保濕潔膚乳」

資生堂 SHISEIDO「男人極致 極淨保濕潔膚乳」（メン フェイス クレンザー）蘊含山茶花萃取精華，配合護膚成分製成細膩泡沫，能去除油脂和污垢，深層清潔同時保留水分、滋潤肌膚，洗完臉清爽不緊繃。搓揉出的大量泡沫更可當刮鬍泡使用，方便舒適。產品已通過過敏性測試和不易致痘成分測試（※）。

※並非所有人皆不會產生過敏症狀或不會長痘。

打造潔淨清爽形象！ORBIS「Mr.炭泥潔面乳」

ORBIS「Mr.炭泥潔面乳」（オルビス ミスター ウォッシュ）含白泥和碳粉雙重吸附毛孔污垢和皮脂的洗淨成份，徹底清除髒污，同時維持肌膚水潤並保持清爽，並提升後續使用化妝水的浸透感，打造潔淨透亮的肌膚。產品不含油分和香料，也無色素和酒精，並已通過過敏性測試（※）。

※並非所有人皆不會產生過敏症狀。

秋冬洗臉不乾澀！Fancl 芳珂「MEN FACE WASH 男士泡沫洗面乳」

Fancl 芳珂「MEN FACE WASH 男士泡沫洗面乳」（メン フェイス ウォッシュ）只需直接按壓開關即可擠出濃密細緻泡沫，溫和徹底潔淨油脂污垢，並保留肌膚水分，冬天洗臉也不易緊繃或乾燥；夏天則有助抑制皮脂分泌。另外，刮鬍子時亦可取適量潔面泡塗於臉部當作刮鬍泡使用哦！

日本的敏感肌洗面乳在哪裡買？

除了在一般超市和藥妝店購買各種洗面乳，如果想要享有更多優惠價格，推薦在WAmazing網上免稅商店「完美行購物」選購，能一次買齊洗面乳和其他保養美妝品，直接在指定機場或地點取貨超方便，心動不如馬上行動吧！

※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等）為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，相關資訊請於官方網站等再次進行確認。

Curél 豐盈泡沫潔面乳

・一按就有細緻綿密慕絲泡泡，減少對肌膚的負擔，徹底洗淨並締造水嫩滑潤肌。
・含有保護肌膚必有的成份「細胞間脂質Ceramide」，鎖住每天洗臉所造成的不必要流失。

SANA 珊娜豆乳美肌洗面膏

・含大豆異黃酮素（保濕成分），並採用豆乳本舖特有的濃縮製法，讓肌膚水潤飽滿。
・不含香料、色素、礦物油，溫和卸除彩妝，為肌膚保濕。