去三重縣「伊勢神宮」參拜！神話傳說、交通美食、參拜路線超完整攻略

日本最早嘅旅行團——去伊勢神宮參拜！由歷史睇伊勢神宮

在日本江戶時期（西元17世紀初至19世紀中），流行前往「伊勢神宮參拜」（お伊勢参り），當時的人民由日本全國各地前往伊勢神宮，其中甚至有3次人數多達幾百萬人的大規模參拜，被稱為「蔭年參拜」（お蔭参り）。以下就來看看為什麼伊勢神宮會成為日本人一生中必去參拜的地方吧！

點解要去伊勢神宮參拜？

在日本中世紀後，有許多為祈求來世幸福的人踏上寺院參拜巡禮的旅途，而神社參拜巡禮也隨之興盛。再加上各地也因為日本統一而廢除街道之間的關卡，讓參拜旅途更加暢通無阻。江戶時期交通網逐漸發達，再加世道中落，人們也從祈求來世的幸福轉向祈求現世利益，而伊勢神宮的主祭神「天照大神」，正是保佑商人生意興隆與農民五穀豐收的神明。

不過伊勢神宮信仰可以普及於平民百姓之間，更是多虧了「御師」及「伊勢講」這2大助力。「御師」是伊勢神宮的神職人員前往日本各地佈道；「伊勢講」是定期集資參拜費用的團體，由抽籤中選的人作為團體代表出發前去參拜，並在沿途購買手信回鄉，並且在出發與平安歸來時都會受到盛大的儀式款待。對於貧困的平民而言，參加「伊勢講」很有可能就是一生中唯一一次的旅行機會。

除此以外，前去參拜途中不僅可沿途獲得免費食宿招待，還能順便觀光！當時平民百姓，特別是農民，被嚴格限制移動範圍，然而前往伊勢神宮參拜則不在限制內。只要獲得去伊勢神宮參拜的通行證，幾乎就能通行無阻，參拜結束後更能前往京都或大阪等地方旅行。

古時候嘅人去伊勢神宮參拜要用幾多時間？

最長可達3個月左右，大多人會在途中順便前往其他神社佛寺參拜，或是前去觀光。從江戶出發的話單程大約需要15天，多數會行經秋葉山、熱田神宮、京都、金毘羅等地方。

去伊勢神宮參拜要用幾多錢？

1日以1萬日圓計算的話，如果以2個月的旅程來看，大約需要60萬日圓。對於當時的人民而言是一筆不小的數目，因此「伊勢講」就變得相當重要。

伊勢神宮參拜嘅人數最多有幾多人？

由於當時的人相信在20年一次的伊勢神宮遷宮翌年，神明的力量最強，因此該年度會湧入眾多參拜者。在江戶時期共有3次被稱為「蔭年參拜」的大規模參拜，而在1829年遷宮翌年的「蔭年參拜」，創下不到半年的時間超過共460萬人前去參拜的紀錄！

去伊勢神宮嘅交通方式＆參拜順序

一般來說伊勢神宮的參拜順序由外宮至內宮進行。以下介紹從車站到外宮、內宮、以及外宮內宮相互通往的交通方式與所需時間。

【車站前往外宮】
從JR、近鐵「伊勢市站」步行至外宮約5分鐘；從近鐵「宇治山田站」步行至外宮約10分鐘。

【車站前往內宮】
由近鐵「五十鈴川站」徒步至內宮約30分鐘，乘搭巴士或的士約10分鐘。

【外宮與內宮間的交通方式】
從外宮步行至內宮約50分鐘，乘搭巴士約10分鐘。

【乘搭巴士】
乘搭三重交通的路線巴士51號和55號。

如果想要一併遊覽伊勢鳥羽地區，推薦乘搭市內循環周遊巴士「CAN巴士」（CANばす）。如果購買一日券「悠遊車票（Michikusa）」（みちくさきっぷ），即可無限次乘坐「CAN巴士」，同時也能乘搭運行於外宮與內宮之間的路線巴士，相當實惠方便。

伊勢神宮內嘅5大特色、推薦景點＆小知識

伊勢神宮對於日本人而言，是超越所有神社的存在。其正式名稱僅為「神宮」2字，包含了內宮、外宮、別宮，以及大大小小的神社共125間神宮與神社。在日本全國有大約8萬間神社，而伊勢神宮被視為所有神社的總社。除了前述的歷史發展，以及其在日本神道信仰中特別的地位之外，伊勢神宮優雅的建築及周圍美麗又壯闊自然景色，亦是伊勢神宮從古至今吸引絡繹不絕參拜者的原因之一。

伊勢神宮嘅外宮＆内宮

伊勢神宮的主要建築分別為外宮「豐受大神宮」以及內宮「皇大神宮」，分別供奉著保佑食衣住行與各行各業的「豐受大御神」，以及日本神話中的主神「天照大御神」。這兩處為伊勢神宮最大的神宮，不過神格卻完全不同，祭祀著「天照大御神」的內宮為所有神社中最為高貴的存在。

據說在古時候「內裏」這個詞代表的是天皇與後宮的居所，因此「內」象徵著天皇之意，而天照大御神被視為日本皇室最早的祖先，因此「皇大神宮」被稱為內宮。而在「內裏」外側的離宮則是自古以「外」稱之，因此「豐受大神宮」便被稱為「外宮」。

內宮的歷史長達2,000年，「八咫鏡」為繼承日本皇室地位的3大神器之一，在過去視為是天照大神的「御神體」並供奉於三重，其作為國家守護神而被人民崇拜的伊勢信仰也自平安末期（約西元12世紀）傳至日本全國。而外宮則是在距今約1500年前，當時的天皇在睡夢中接到天照大御神諭旨，因而建造神社並開始祭祀豐受大御神。

伊勢神宮嘅必影景點——內宮前嘅鳥居、宇治橋＆五十鈴川

內宮的入口為橫跨五十鈴川的宇治橋，於2009年11月重新搭建，而宇治橋前方巨大的木造鳥居以舊正殿建築的柱子打造而成。橋下由神路川與島路川匯流而成五十鈴川又稱「御裳濯川」，據說在古時候曾洗淨日本神明「倭姫命」的衣襬而得名。順著內宮參道緩坡而下，會抵達五十鈴川潺潺流經的「御手洗場」，這裡清流象徵純淨之意，與神社外洗手的「水手舍」相同，可在此潔淨身心後再前往內宮參拜。

內宮同外宮嘅御守唔同！

伊勢神宮內宮與外宮的御守有所不同，由於天照大御神與豐受大御神的庇佑不同，為了讓天照大御神的力量能夠完整發揮，需要有豐受大御神的協助，因此也推薦大家將內宮與外宮的御守一同帶回家。

點解伊勢神宮冇神社常見嘅御神籤同注連繩？

在日常參拜的神社可求取的「御神籤」上多會寫上吉兇等運勢，據說能夠前往「一生一次」的伊勢神宮參拜，運勢毫無疑問是大吉，因此自古以來伊勢神宮就沒有御神籤。

至於象徵著神聖場所的「注連繩」，在伊勢神宮則是以生命力旺盛的常綠喬木「紅淡比樹」（榊／サカキ）替代，由於有著「境界之木」的意思，在日本神道教中常被用於祭祀祈禱等儀式中，同時也是神社內常見的植物。

去一次「伊勢神宮」就可以求到7個御朱印！

伊勢神宮為合計125間神宮與神社的總稱，若要求取參拜紀念的「御朱印」，包含內宮與外宮在內，總共有7個地方可以求取。其中月讀宮、月夜見宮與倭姬宮位於內宮與外宮附近，而伊雜宮與瀧原宮則分別位於伊勢市附近的志摩市及稍遠的大紀町。若時間充足，來一次伊勢神宮的御朱印巡禮也不錯！

伊勢神宮嘅參拜路線同時間要點安排？

按照自古以來的習俗，伊勢神宮的參拜順序為外宮至內宮。從外宮入口的「火除橋」步行至正宮建築約需10分鐘，若要走遍外宮每個景點約需60分鐘，重點參拜不多做停留的話大約30分鐘可結束。

內宮入口的宇治橋步行至正宮建築則約需20分鐘，細細欣賞裡面每個景點約需90分鐘，重點參拜的話則約60分鐘內就可以結束。另外也別忘了預留由外宮前往內宮的交通時間！詳細的參拜路線可參考官網介紹。

伊勢神宮嘅各種祭典

在伊勢神宮舉辦的祭典為祈求皇室繁榮、國民平安與五穀豐收，同時也代表著天皇的祭祀儀式。主要分為每年例行的祭典、每逢皇室國家與神宮大事的臨時祭典，以及20年一次的遷宮祭典。例行的祭典中，最重要的便是於10月舉辦的「神嘗祭」，向天照大御神獻上該年度收穫的新米與天皇種植的初稻，感謝神明賜予世人稻穗的恩惠。

20年一次嘅神明喬遷盛大儀式——式年遷宮

「式年遷宮」被視為神宮內神明搬家的儀式，其遵循古禮將正宮建築與約1,500件奉神寶物與裝飾一同翻新，並將神明移至新的社殿建築內，除了內宮與外宮2大正宮之外，在14座別宮也會舉行遷宮。「式年遷宮」是神宮最大的祭典，每20年舉行一次，前後約需耗花8年時間。從690年舉行第1次開始，雖然曾經中斷，但仍然持續了約1,300年，下一次預計於2033年舉行。透過每20年進行的重建，使伊勢神宮的社殿永保嶄新，透過不變的儀式，祈求能保持永恆的姿態。

參拜伊勢神宮都要食字行頭！周圍美食景點推介

自古以來便是觀光勝地的伊勢神宮，四周擁有許多美食景點，其中能品嚐到伊勢名產的商店街「托福橫丁」（おかげ横丁）位於內宮門前街的步行範圍內，參拜結束後推薦邊行「托福橫丁」邊享用午餐。

去「托福橫丁」食各種小食

位於內宮門前的街道「托福橫丁」是60多間店舖櫛比鱗次的商店街，重現了江戶時期伊勢街道的風貌。街上有各式商鋪，包括日式糰子店與日本傳統和菓子甜品店等等，可享受邊行邊吃的樂趣，此外也有許多售賣手信的商店，適合在此尋找帶回港的手信或紀念品。

品嚐名產伊勢烏冬就到烏冬店「福助」

提到伊勢神宮參拜時的必嚐名產，無疑就是「伊勢烏冬」了！比一般烏冬柔軟的特粗麵條，特色在於享用時需淋上深褐色的醬汁。老字號烏冬店「福助」（ふくすけ）的伊勢烏冬使用自家特製醬汁，以天然高湯製作，乍看之下似乎很重口味，吃起來卻出乎意料地清爽。在充滿磚瓦屋頂風情的店面裡享用的烏冬，堪稱絕品。

名物伊勢うどん「福助」（ふくすけ）
地址：三重縣伊勢市宇治中之切町52
交通方式：由「五十鈴川站」徒步約25分鐘
官網：https://blank-prototype.com/okage/tenpo/fukusuke/

老字號牛肉同可樂餅店「豚捨」

「豚捨」是一間老字號精肉店，主要售賣精心培育的上等黑毛和牛。店內用餐可在榻榻米席上品嚐牛肉飯和壽喜燒，也能在門市外賣肉類和人氣可樂餅享用。稍微有點餓時，不妨買個熱騰騰的即炸可樂餅當作小吃吧！

豚捨
地址：三重縣伊勢市宇治中之切町52
交通方式：由近鐵「五十鈴川站」徒步約25分鐘
官網：https://blank-prototype.com/okage/tenpo/butasute/

三重縣必食出名甜食——「赤福本店」美味赤福麻糬

創業至今超過300年的「赤福」所售賣的赤福麻糬（赤福餅），是一款在柔軟麻糬上放上紅豆餡的日式甜品，同時也是前往伊勢神宮參拜的人必定會購買的代表性手信。赤福麻糬的名稱來自於日文傳統俗諺「赤心慶福」，意指「懷抱赤子之心，純粹地為他人的幸福同高興」，外觀以流經伊勢神宮境內的五十鈴川為意象，上方紅豆餡的三到紋路代表著清流，而白色的麻糬則代表著川流下的小石頭。

赤福本店
地址：三重県伊勢市宇治中之切町26
交通方式：由「五十鈴川站」徒步約25分鐘
官網：https://www.akafuku.co.jp/

伊勢神宮附近2大推薦景點

前往位於三重縣伊勢市的「伊勢神宮」參拜時，不妨順道到附近的知名景點走一走！一般來說，遊客多會將三重的伊勢、志摩和鳥羽地區的觀光行程安排在一起，志摩與鳥羽地區臨海，在鳥羽地區更有特別的「海女文化」。以下介紹2個伊勢神宮附近的知名景點。

二見興玉神社＆夫婦岩——伊勢神宮參拜由依度開始！

古時人們前往伊勢神宮參拜的路線，除了由外宮至內宮的順序之外，正式參拜其實還需要在伊勢神宮參拜前，先去臨海的「二見興玉神社」附近的「立石海灘」（立石浜），用海水洗滌身心後再前往伊勢神宮。現今已經不需再去海邊，只要前往「二見興玉神社」參拜後，以採自興玉神石的「無垢鹽草」潔淨身心便可。

「夫婦岩」是兩塊聳立於二見浦海中，高低不一的巨大石頭。較高的石頭稱為「男岩」，高9米；較低的石頭則稱為「女岩」，高4米。而將兩塊石頭串在一起的大注連繩全長共35米，每年綁上注連繩的儀式都吸引眾多遊客前來觀賞。5～7月可以欣賞太陽從夫婦岩之間緩緩升起的美麗日出，而秋冬則有機會看到滿月高掛於夫婦岩之上，是許多攝影愛好者的必訪之地。

二見興玉神社
地址：三重県伊勢市二見町江575
交通方式：由JR「二見浦站」徒步約15分鐘
官網：https://futamiokitamajinja.or.jp/

去「鳥羽水族館」搵美人魚嘅原型「儒艮」！

日本的水族館眾多，說到「鳥羽水族館」有什麼與眾不同之處，那就是館內展示著瀕臨滅絕的哺乳類生物——「儒艮」。儒艮有著近似於海豚的Y字尾，有時候會用前肢夾著寶寶，並將頭與胸露出海面，因此也有人說美人魚傳說中的美人魚可能其實就是儒艮。除此之外，飼育生物種類超過1,200種的鳥羽水族館也號稱日本第一，距離車站徒步只要10分鐘的地理位置也是其一大優點，水族館迷如有機會前往鳥羽可的話，千萬別錯過這間獨特的水族館！

鳥羽水族館
地址：三重県鳥羽市鳥羽3-3-6
交通方式：由JR、近鐵「鳥羽站」徒步約10分鐘
官網：https://www.aquarium.co.jp/

想避開人流？推薦住一晚後朝早先去伊勢神宮參拜

伊勢神宮作為日本最有名的神社，有著絡繹不絕的參拜遊客。如果想要避開洶湧人流，推薦大家前一晚先入住附近的酒店旅館。其中最推薦的是入住溫泉旅館，前一晚好好浸溫泉放鬆，翌日一早前往參拜，最能感受伊勢神宮莊嚴寧靜的一面。以下為大家介紹伊勢神宮附近3間推薦住宿。

喺傳統嘅「民宿丸屋」享受天然溫泉

伊勢地區唯一提供天然溫泉的民宿——「民宿丸屋」（やわらの湯 まるや），地理位置絕佳，從民宿所在地前往二神輿玉神社與夫婦岩，徒步僅需15分鐘。不但可在天然溫泉中盡情放鬆身心，館內更提供私人露天浴池租借，適合家人或情侶一同浸浴。膳食的部份，除了龍蝦「伊勢海老」、鮑魚與松阪牛肉等豪華食材外，更能品嚐到以三重當季新鮮食材料理而成的美味餐點。

民宿丸屋（やわらの湯 まるや）
地址：三重県伊勢市二見町茶屋277-2
交通方式：由JR、近鐵「鳥羽站」乘搭巴士約15分鐘

距離伊勢神宮內宮行路只係15分鐘！溫泉旅館「伊久」

接下來要介紹的是與伊勢神宮距離更近的溫泉旅館「伊久」，從旅館徒步前往內宮入口的「宇治橋」只需15分鐘，想在開門時間準時參拜，感受伊勢神宮的澄淨空氣與寧靜氛圍，「伊久」會是個值得考慮的住宿地點。

館內設有2座大浴場與4間私人浴池，可在旅館內盡情享受天然溫泉。晚餐會提供龍蝦與松阪牛等，當地豪華食材與當季食材製成的美味料理，更會貼心地為用餐時間較早的住客準備蕎麥麵作宵夜。

伊久
地址：三重県伊勢市宇治館町字岩井田山 679-2
交通方式：由「五十鈴川站」乘搭免費接駁巴士約8分鐘

被森林包圍嘅綜合度假酒店「千之杜」

同樣也是距離伊勢神宮不遠的綜合度假酒店「千之杜」，座落於森林內的酒店設有運動設施、游泳池、兒童遊樂園等各種戶外設施，在此住宿可一邊感受森林中的自然景色，一邊度過充實的度假時光。館內房型種類多元，其中也有附設私人露天浴池的客房。

在樹木環繞下的露天浴池，採用了來自新美里溫泉的源泉。餐點的部分則提供基本的會席料理，以及主菜為龍蝦、鮑魚或松阪牛的會席料理；另外也能品嚐到伊勢志摩地區的知名料理「伊勢烏冬」，和將醃漬魚肉放在醋飯上的散壽司「手こね寿司」（TEKONE ZUSHI）。

千之杜（伊勢かぐらばリゾート千の杜）
地址：三重県伊勢市佐八町池の上 1165-1
交通方式：由近鐵「宇治山田站」乘搭免費接駁巴士約15分鐘

去伊勢神宮體驗日本深厚嘅文化同建築之美

「伊勢神宮」被稱為日本人嘅「心靈故鄉」，亦係數一數二嘅能量景點。踏入「伊勢神宮」嘅神域入面，就會感受到沐浴於神聖莊嚴嘅氣氛中。有機會去三重時，建議大家一定要去一次伊勢神宮。去完享受優美大自然嘅參拜行程後，推薦去「托福橫丁」行下同試下伊勢嘅名產，相信會係個可以盡情享受日本大自然、歷史＆美食嘅超滿足之旅。

※本文參考資料：
・伊勢神宮官網
・神宮會館官網
・伊勢市觀光協會
・「お伊勢参り」江戸時代、誰もが憧れた大イベントQ&A
・蔭年參拜（お蔭参り）維基百科
・伊勢烏冬（伊勢うどん）維基百科

※2019/6/22撰文，2021/9/30更新再公開。
※此文章的資料（價格、時間等）為上載當時的情況，此外，也有可能在無預告下發生變動。旅行前請事先到官方網站或從其他官方渠道確認。

民宿丸屋

・距伊勢神宮車程15分鐘，觀光十分方便。
・擁有伊勢少數的天然溫泉，可在包場露天浴池好好紓解身心。

伊久

・地理位置方便，只需步行15分鐘便可到達伊勢神宮的內宮。
・設有2個大浴場及4個私人浴池，能盡情享受溫泉巡禮。

千之杜

・距伊勢神宮車程只需15分鐘，觀光參拜非常便利。
・備有大浴場及露天浴池，還有包場露天浴池，最適合一家同樂。