復古錢湯正流行！日本錢湯文化、豆知識、澡堂禮儀完全指南

錢湯豆知識！溫泉、錢湯、超級錢湯有什麼不同？

在日本，有溫泉、錢湯、及超級錢湯3種不同的公眾浴池，且各自都有不同的特徵。

所謂「溫泉」，指的是自地底源泉溫度須在25度以上，只要所含有的鋰離子、硅酸等19種類成分中的其中一種符合標準含有量，即可稱之為溫泉。這是以保護溫泉為目的的法律「溫泉法」中，所詳細制定的定義。現今，日本全國共有超過20,700間的溫泉設施。不用住宿就能泡湯的溫泉設施也十分豐富。

另一方面，「錢湯」則是由公眾浴場法所定義的其中一種公共浴場。與溫泉不同，錢湯的更衣室和浴場大小、浴池的深度等都有章程規定。為了維持物價的安定，隨著不同的縣市，入浴費用也會有所不同。

近年來，特殊型公共浴場的「超級錢湯」（スーパー銭湯）在任何年齡層都大受歡迎。與錢湯不同，超級錢湯除了擁有複數的浴池及按摩浴池，也有提供按摩及美容等多項服務。內部還設有休息室及餐廳，甚至有些超級錢湯還設有漫畫區。營業時間較錢湯長，且設施更為豐富就是超級錢湯的特點。比起溫泉和錢湯，娛樂性質更高。十分推薦想在泡澡之後，稍微玩樂、放鬆休息一下的客人。

錢湯歷史由來與入浴文化

日本人的泡澡習慣是源於1,500年以前的6世紀。佛教中有著藉由洗淨身體，來去除污穢的說法，而據說當時的僧侶就藉由水蒸氣來潔淨身軀。當今，奈良縣的東大寺及法華寺內，還保留著當年浴場的風貌。

從江戸時代發展的錢湯文化！

據說在進入鎌倉時期（約西元12～14世紀）後，寺院的浴場開始免費開放給庶民們使用。到了江戶時期（約西元17～19世紀），泡澡的習慣更是逐漸在民間展開，而一般庶民可以使用的錢湯也在下町地區誕生了。

在一般家庭還未擁有浴缸的那時候，錢湯就是生活上不可或缺的場所。錢湯不只是給大家泡澡的地方，在當時作為居民的社交場所也十分重要。

順道一提，在江戶時期，使用柴火在裝滿水的鐵缸下加熱後，將肩膀以下都泡在水裡是當時的主流泡澡方式。

為何錢湯中的壁畫是富士山呢？

在大多數的錢湯中，牆壁上都有富士山的畫。富士山的油漆畫是源自於東京都千代田區猿樂町的錢湯「キカイ湯」（KIKAITOU）。為了讓來訪的人們感到開心，錢湯的家主特地拜託了日本知名畫家之一「川越廣四郎」幫忙，在牆壁上畫上了巨大的富士山，這也是錢湯畫的起源。另外，因富士山也有帶來繁榮的說法，使得繪有巨大壁畫的錢湯也快速增加。

在關東地區中，日暮里的「帝國湯」、飯田橋的「熱海湯」等錢湯中皆能看到富士山的壁畫。錢湯的油漆畫除了富士山以外，還有像「哥吉拉」、「淺草寺」、或在日本作為吉祥象徵廣受大家喜愛的「寶船七福神」、「招財貓」等豐富種類的畫。造訪錢湯時，別忘了多加留意牆壁上的畫，好好欣賞一番吧！

「東京型錢湯」——挑高的木造傳統建築

其實錢湯還有東西之分，相較於在關西地區普及的「大阪型錢湯」，所謂的「東京型錢湯」是用神社及寺廟常使用的宮殿造法建成的錢湯，瓦製屋頂上裝飾著守護木造建築物不被火燒的傳統雕刻——「懸魚」，而更衣室的挑高天花板也是宮殿造法的特徵之一。

前進錢湯洗澡去！錢湯禮儀與教學攻略先筆記

到日本泡錢湯前，建議先了解關於費用、支付方式以及進入浴池的順序等禮儀和習慣。以下就立刻來介紹前往日本錢湯泡湯時的攜帶物品、泡湯方式等相關知識！

攜帶物品：浴巾、綁髮用橡皮筋、洗面乳

去錢湯時，記得帶上洗髮乳、護髮乳、沐浴乳、浴巾、小毛巾、換洗衣物等基本物品。若是需要卸妝的女性，請記得帶著卸妝乳、洗面乳、乳液等基本化妝品。頭髮較長的話，也不要忘記帶著髮圈。另外因為需要放濕掉的毛巾及脫下的衣服，建議若戴上塑膠袋或環保袋的話會更加方便。

另外，因錢湯僅限現金支付，不要忘了帶日幣在身上哦！隨著錢湯的不同，也可能是在入口處的自動發票機購買入浴券，有時還可能無法使用紙鈔，前往時多帶一些零錢比較保險。此外，使用置物櫃寄存物品或吹風機時，也都會用到零錢。

跟著做就對了！錢湯洗澡禮儀與順序

付完費用就可以往更衣室前進，並將脫掉的衣服及貴重物品放入置物櫃內，為了防止遺失，在入浴期間可將附橡皮圈的鑰匙戴在手上。

有些歷史較為悠久的錢湯並不設有置物櫃，僅有可以放換洗衣物的更衣籃。因在入浴期間也可能會發生偷竊事件，將錢包、手機、及護照等貴重物品寄放於櫃檯也較能安心。

在進入浴場後，先舀一些水沖洗身體！沖洗身體的順序為腳→腰→肚子→肩膀→背部，從下到上讓身體溫暖起來。這也是為了不弄髒許多人都在使用的浴池，沿襲下來的基本禮儀。

記下來更有趣！享受日本錢湯的方式

有些浴場，除了室內浴池以外，還設有露天浴池。推薦在室內浴池溫暖身體後，再前往開放感十足的戶外露天浴池。若在浴池中浸泡太久的話，身體及臉都會發熱，在入浴期間也得注意水分補給。

在錢湯溫冷交替浴，泡完湯後來一杯冰牛奶美味加倍！

前往錢湯時，推薦大家一定要試試看的就是熱水浴及冷水浴交替泡的「溫冷交替浴」。將身體暖和之後，馬上泡到冷水浴中將身體急速冷卻，溫度差會使血管收縮，加速血液循環。「溫冷交替浴」也有恢復疲勞的功效，可消除身體的疲勞，心情也會變得舒暢。

在錢湯溫暖身體時，代謝速度的上升也會讓人變得較容易流汗，入浴後也不要忘了水分補給哦！在泡完湯以後享用的冰牛奶，更是別具風味。

蒐集錢湯印章巡禮去！

若想在東京都內進行錢湯巡禮的話，推薦取得「錢湯巡禮集章筆記」（お遍路巡礼スタンプノート）。約540間加盟東京都浴場組合的錢湯進行著集章活動，只要集滿88個印章，即可兌換原創胸章或毛巾等紀念品。因為沒有使用期限，可以在來東京觀光時慢慢的蒐集。集章筆記可於東京都浴場組合加盟官網免費下載。

東京都浴場組合
官網：https://www.1010.or.jp/category/ohenro/

在錢湯體驗日本日常生活的悠閒步調

在日本的住宅區中有許多錢湯，自古以來就是許多當地居民的聚集地。泡完湯之後邊喝牛奶邊聊天，或邊欣賞附近街景邊散步，這些都是在錢湯才能體驗到的日本生活文化。在懷舊復古的氛圍中，悠閒地享受錢湯吧！

到日本別錯過復古魅力十足的錢湯

不知道溫泉與錢湯的區別，或是第一次知道錢湯的人可能不在少數。最近，除了普通的浴池以外，加入藥草的「藥草湯」及可以躺著泡的「寢湯」等，可以體驗各種浴池的錢湯也逐漸增加。在開心的觀光之旅後，不妨前往充滿著當地居民的錢湯享受看看吧！

※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等）為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，規劃行程時請於官方網站等再次進行確認。