長野縣西部的「上高地」為日本首屈一指的山岳名勝,坐擁未經人為開發的自然景致、四季更迭的花卉草木及山巒風光。當地最知名的便是穗高連峰及河童橋的景觀,梓川潺潺清流、吊橋與群山的美景隨季節變化,動人無比。能夠輕鬆漫步於大正池、明神池及梓川沿岸也是當地人氣的理由。住宿設施從小木屋到豪華度假酒店應有盡有,更有使用當地食材製作的日本蕎麥麵及法式料理等美食。無論是喜歡親近大自然或在城巿觀光的遊客,都能在這片山岳度假勝地玩得盡興。
夏天的最低氣溫有機會降至10°C以下。當地氣溫低於松本市區,需準備好禦寒衣物。
3月:-1°C〜11°C,平均氣溫4°C
4月:4°C〜17°C,平均氣溫10°C
5月:10°C〜23°C,平均氣溫16°C
6月:15°C〜26°C,平均氣溫20°C
7月:19°C〜30°C,平均氣溫24°C
8月:20°C〜31°C,平均氣溫25°C
9月:16°C〜26°C,平均氣溫20°C
10月:9°C〜19°C,平均氣溫13°C
11月:2°C〜13°C,平均氣溫7°C
12月:-2°C〜8°C,平均氣溫2°C
1月:-4°C〜5°C,平均氣溫0°C
2月:-4°C〜6°C,平均氣溫0°C
※氣溫參考:日本氣象廳過去的氣象統計資料
由於上高地禁止自駕車輛進入,因此交通方式以乘搭接駁巴士或的士為主。以下介紹乘搭公共交通工具前往的主要方式。
・松本站→(松本電鐵約30分鐘)→新島島站(新島々駅)→(當地巴士約1小時)→上高地巴士總站
・松本站→(當地巴士約1小時30分鐘)→上高地巴士總站
・高山站(高山濃飛巴士中心)→(當地巴士約1小時)→平湯巴士總站→(接駁巴士約25分鐘)→上高地巴士總站
・長野站→(アルピコ高速バスさわやか信州/ALPICO高速巴士爽朗信州號約2小時55分鐘;巴士的日文舊名稱為「旧せせらぎ号」)→上高地巴士總站
從新島島站及平湯巴士中心出發的巴士班次最多,而從松本站及長野站出發的巴士1天只有1~2班。其他車站的班次一樣較少,不過也有從東京新宿、澀谷、名古屋、大阪等地出發的直通巴士。巴士採取預約制,安排好行程後,建議儘早確認較好。
以下將介紹5間上高地最具代表性的住宿設施。
・上高地帝國酒店:於1933年開業的日本第一間正統山岳度假勝地酒店。小木屋外觀維持開業時的風格,有著瑞士阿爾卑斯山小木屋常見的紅色三角屋頂。
・大正池酒店:創立於1953年,位於上高地入口「大正池」旁的酒店。可瞭望大正池與穗高連峰、燒岳的景致,作為參觀上高地的出發點十分方便。
・上高地五千尺酒店:距離上高地巴士轉運站徒步只需5分鐘的路程。能夠欣賞河童橋與穗高連峰的景致。沈穩的深棕色建築外觀特色十足。
・上高地西糸屋山莊:深受登山客喜愛的山中旅社,提供宿舍房型。使用西穗高源水的大浴場內可欣賞穗高景致。從河童橋徒步約3分鐘,從上高地巴士總站徒步約10分鐘。
・THE PARKLODGE上高地(舊名:山之旅館 五千尺Lodge):位於河童橋附近梓川沿岸的休閒小木屋。木造的寬敞大廳與家具散發溫暖氛圍。
【詳細資訊】
・日本屈指可數的山岳名勝「上高地」住宿酒店、旅館7選
・上高地、乘鞍高原的住宿設施一覽
上高地的觀光旺季在4月27日的開山祭至11月15日的閉山式期間。年末過年期間一般住宿設施都會暫停營業,只有少數照常營業。
此外,從11月16日~翌年4月中旬,前往上高地的大眾交通工具亦會暫停行駛。4月27日的開山祭以及11月15日的閉山式會舉行神道儀式和舞獅活動,以祈求山區的安全及繁榮。
根據不同行程所需時間各異,以下介紹1小時〜5小時的遠足行程。
<1小時行程>
前往可由橋上眺望梓川的田代橋,沿途享受梓川風光。
巴士總站→河童橋→梓川右岸→威斯頓碑→田代橋→梓川左岸→巴士總站
<2小時行程>
眺望明神山岳同時步行前往明神池。
巴士總站→河童橋→梓川左岸→明神池→梓川右岸→河童橋→巴士總站
<3小時行程>
到訪明神池及威斯頓碑。
巴士總站→河童橋→明神分岐→明神池→河童橋→威斯頓碑→田代橋、穗高橋→中之瀨園地→巴士總站
<4小時行程>
往返明神池與大正池。
巴士總站→河童橋→遊客中心→明神橋→明神池→河童橋→威斯頓碑→田代橋→自然研究路→大正池往返→巴士總站
<5小時行程>
前往坐擁遼闊草原的德澤,並享受沿途散步景致。
巴士總站→河童橋→明神→德澤→新村橋→德澤→明神橋→明神池→河童橋→威斯頓碑→田代橋→巴士總站
以下是上高地的知名景點。
・河童橋:上高地的象徵,是一處極佳的觀景點。
・大正池:映照群山全景,澄明如鏡的池塘。
・田代池:位於原生森林中田代沼澤上的廣闊池塘。
・田代橋、穗高橋:架於清流梓川上,可由橋上眺望穗高連峰和燒岳,是一處絕佳的拍攝景點。
・威斯頓碑(ウェストン碑):將上高地的魅力遠播至世界的英國傳教士紀念碑。每年6月的第一個星期日會舉辦「威斯頓祭」。
・明神池:明神岳聳立於後,在針葉樹林環繞下,散發神秘氛圍的池塘。
・德澤:恬靜而遼闊的草原上綻放各式繽紛花草。
前往上高地必須遵守以下5條規定。
・不採摘:不採摘植物與不捕捉昆蟲等生物。
・不餵食:不餵食野生動物。
・不棄置:請帶走所有的垃圾。
・不帶入:不帶任何寵物或外來生物進入。
・不踩踏:在步行時請不要離開步道。
為了要將美麗的上高地環境傳承給下一代,請共同遵守規定。另外也要留意,上高地禁止私家車進入,需乘搭巴士或是的士前往。
以下介紹上高地限定的麥芽糖「米飴」,以及其他住宿酒店原創的手信。
・天米蜜:上高地限定的米飴。以信州產的糯米及平成的百大名水之一「源智井水」的天然水所製成,特色在於黏稠柔軟的口感。
・上高地西糸屋山莊毛巾與手巾:圖樣主題為高地風景及植物。此處的蘋果派及蘋果蛋糕也很受歡迎。
・星降酒店精釀啤酒:大正池酒店原創的啤酒。酒店內也售有自家品牌的紅酒、蘋果酒、「木瓜酒」等各式酒類。
・上高地帝國酒店牛肉咖哩:以帝國酒店傳統的歐風咖哩配長野縣國產牛肉。此外,在酒店內的商店也可購買到以酒店外觀為造型設計的「原創朱古力」等商品。
・水果牛油蛋糕:上高地酒店白樺莊的牛油蛋糕。有「綜合水果」、「蘋果、朱古力」、以及使用藍莓及覆盆子製成的「ROUGE」共3種牛油蛋糕。酒店內的蘋果派也是人氣商品。