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白馬地區滑雪場地圖＆幾月開放？冬天天氣狀況如何？
位於長野縣北部、壯麗的北阿爾卑斯山腳下，標高3,000公尺左右的群山環繞，「白馬山谷」（HAKUBA VALLEY）擁有豐富細緻的粉雪， 是世界知名的國際級山岳度假勝地。這裡曾是 1998年長野冬季奧運的舉辦地，從適合初學者的寬廣雪道，到全長達8公里的豪邁長距離滑行，再加上風格各異的10大滑雪場，人人都能找到屬於自己的滑雪樂趣！
白馬地區的度假村每年的降雪量約為11公尺。滑雪道超過200條，並擁有各式各樣的地形以及絕佳的粉雪。白馬山谷的10個度假村一起合作，共同推出白馬山谷纜車通用票，分為一日券與多日券。在海拔較高的地區，雪道會在每年的11月底開放，直到明年的5月初。每年的1、2月是粉雪季節的高峰期。
※2025～2026年白馬山谷全山共通季節券（2025-2026シーズンHakuba Valley 全山共通シーズン券）已開始發售。
圖片來源：PR TIMES
白馬地區最熱為8月，平均溫度約攝氏18～26度，冬季最冷為1月。一日最高溫攝氏6～2度，極端情況可降至攝氏零下5度或回升至攝氏12度。一日最低溫攝氏負1～負5度，嚴寒時可達負10度以下，偶爾回升至攝氏3度。滑雪需做好充分的保暖準備。從官網可以查看每個雪場的天氣和積雪量，建議同時參考即時影像以免白跑一趟。
下面推薦白馬山谷中的7個滑雪場，各有特色，可依據自己的喜好前往，或者買全山通票都去滑滑看。
1. 白馬八方尾根滑雪場：曾是冬奧場地！交通便利、擁有極上粉雪
圖片來源：PR TIMES
「白馬八方尾根滑雪場」（白馬八方尾根スキー場）曾是1998年長野冬奧場地，標高760～1,831公尺，雪質以世界公認的極上粉雪聞名。山頂可眺望白馬三山、妙高山、淺間山與八岳連峰，壯麗的北阿爾卑斯大全景令人屏息。16條雪道涵蓋初、中、高級，30%初級、50%中級及20%高級。
圖片來源：PR TIMES
在日本線上滑雪住宿預約平台「完美行滑雪」可以預購白馬八方尾根滑雪場的飯店和纜車券組合，例如「白馬煙斗之霧飯店」、「白馬東急飯店」等，還可以一併購買電車等交通票券。
白馬八方尾根滑雪場（白馬八方尾根スキー場）
地址：長野県北安曇郡白馬村北城八方5734-1
交通方式：從JR「長野站」搭乘特急巴士約1小時10分鐘，在站牌「白馬八方尾根滑雪場」下車
睇更多「HAKUBA VALLEY 白馬八方尾根滑雪場」詳細資訊
2. Able白馬五龍滑雪場：白馬少數能夜滑的雪場！
圖片來源：PR TIMES
「Able白馬五龍滑雪場」（エイブル白馬五竜）擁有壯麗的360度全景視野與山頂餐廳，滑雪之外也能盡賞美景。這裡是白馬少數能體驗夜滑的雪場，在燈光與星空下夜滑1,000公尺，超夢幻！週末更提供白馬地區最早的「晨間滑雪」，從早上7點即可迎著朝日馳騁新雪。場內共15條多元雪道，初級35%，中級40%，高級25%，最長滑行距離約為5,000公尺。
建議行前預購白馬五龍滑雪場的纜車票和住宿的組合商品，著名的溫泉旅館如「星野集團界阿爾卑斯」不但提供免費前往雪場的接駁巴士，還有奢華的鄉村體驗，熱門雪場飯店最好提早預訂，還可以享受早鳥價。
Able白馬五龍滑雪場（エイブル白馬五竜）
地址：長野県北安曇郡白馬村神城22184-10
交通方式：從JR「長野站」搭乘特急巴士約65分鐘，在站牌「白馬五龍」（白馬五竜）下車
睇更多「HAKUBA VALLEY 白馬五龍滑雪場」詳細資訊
3. 白馬47冬季運動公園：白馬地區規模最大級、品質頂尖的雪上樂園！
「白馬47冬季運動公園」（Hakuba47 Winter Sports Park）擁有8個滑雪道，標高自820公尺至1,614公尺，總滑走距離超過13公里，最長單一路線達6.4公里。雪道初級30%、中級40%、上級30%，無論新手還是高手都能挑戰。
每年降雪量超過12公尺，雪質穩定持久，雪季可一路滑到5月初。白馬47冬季運動公園沒有單賣雪票，必須買和「白馬五龍滑雪場」一起的共通券。
行前即在網上預購「白馬47冬季運動公園」的纜車票、飯店、雪具租借、交通票券等組合，省時省事。配套的飯店例如佇立於山毛櫸森林中的溫泉度假村「橡樹林飯店」，提供從JR「白馬站」及「白馬八方巴士總站」（白馬八方バスターミナル）出發的接駁巴士服務，非常方便。
白馬47冬季運動公園（Hakuba47 Winter Sports Park）
地址：長野県北安曇郡白馬村神城24196-47
交通方式：從JR「長野站」搭乘直達巴士約1小時即達「白馬站」
睇更多「HAKUBA VALLEY 白馬47 冬季運動公園」詳細資訊
4. 栂池高原滑雪場：從新手到老手都可以享受滑雪的樂趣！
圖片來源：PR TIMES
「栂池高原滑雪場」（栂池高原スキー場）海拔800～1,704公尺，最長滑走距離約5,000公尺，擁有10條雪道，難度分布為50%初級、30%中級、20%高級，初級佔了一半，其中「TG PARKS」適合從超初級者到超上級者的所有玩雪人，週末還有兒童樂園（Kids Park），因此很適合滑雪新手與親子遊。
在「完美行滑雪」網站上可以簡單預訂栂池高原滑雪場的飯店和纜車票組合、交通票券等，飯店像是「Espoir Misswa」、「馬里昂信濃度假旅館」等都在滑雪場邊，交通方便，溫泉和鄉土美食都很有很高的評價。
栂池高原滑雪場（栂池高原スキー場）
地址：長野県北安曇郡小谷村千国12840-1
交通方式：從JR「長野站」搭乘特急巴士約1小時37分鐘，在站牌「栂池高原」下車
睇更多「HAKUBA VALLEY 栂池高原滑雪場」詳細資訊
5. 爺岳滑雪場：初學入門首選！
「爺岳滑雪場」（爺ガ岳スキー場）位於白馬山谷最南端，以寬廣平緩的雪道著稱，是家庭與初學者的最佳選擇。全場標高940～1,200公尺，落差260公尺，平均斜度僅13度，最長滑走距離1,500公尺，新手也能放心挑戰。雪道分布為初級70%、中級30%、上級0%，沒有高難度雪道，學習氛圍輕鬆安全，兒童遊樂區和體驗活動讓不滑雪的人也能盡興。
爺岳滑雪場（爺ガ岳スキー場）
地址：長野県大町市平4819
交通方式：從JR「信濃大町站」搭乘接駁巴士約30分鐘即達
6. 白馬CORTINA滑雪場：100%天然粉雪！從車站有免費接駁巴士
以100%天然粉雪聞名的「白馬 CORTINA滑雪場」（白馬コルチナスキー場）是追求極致雪質者的最愛。標高落差530公尺，共有16條雪道，最長滑走達3.5公里，最大斜度42度，從初級到高手都能滿足。「池田雪場」（池の田ゲレンデ）寬達200公尺、平均斜度10度，適合初中級者，也是夜滑場地。超上級者可以挑戰雪道外的樹林區。
雪場獨特的「壺型地形」設計讓所有雪道幾乎都匯聚到飯店前，滑行時以飯店為目標，不必擔心迷路，親子同遊特別安心。滑雪場與飯店直接連結，滑完雪就能回房休憩。2025年～2026年冬季營業時間預計為12月13日以後～ 2026年3月30日（※可能會依降雪狀況有所調整）。
白馬CORTINA滑雪場（白馬コルチナスキー場）
地址：長野県北安曇郡小谷村千国12860-1
交通方式：從JR「南小谷站」搭乘免費接駁巴士直達
睇更多「HAKUBA VALLEY 白馬CORTINA滑雪場」詳細資訊
7. 鹿島槍滑雪場家庭樂園：享受長距離滑行 ＆ 寶可夢驚喜！
「鹿島槍滑雪場家庭樂園」（鹿島槍スキー場ファミリーパーク）不但適合滑雪，更適合親子雪山初體驗。雪道設計從初級、中級到高級都有，適合大多數遊客。最受歡迎的是能盡情馳騁的長距離滑走路線，無論是想挑戰體力，或輕鬆巡航，都能享受滑雪樂趣。不滑雪的遊客可以參加體驗活動同樂。場內特別引入知名IP《寶可夢》主題元素，寶可夢粉一定會非常嗨！
行前即在網上購買纜車票和住宿的組合商品可享特別價格，當天僅需用智慧型手機即可輕鬆體驗。其他如交通票券、滑雪課程、用品租借，甚至保險也都可以一併預購！
鹿島槍滑雪場家庭樂園（鹿島槍スキー場 ファミリーパーク）
地址：長野県大町市平20490-4
交通方式：從JR「信濃大町站」搭乘免費接駁巴士約45分鐘直達
一站式滑雪假期！白馬住宿＆纜車券的滑雪度假超值套裝
橡樹林飯店／圖片來源：PR TIMES
迫不及待想在白馬盡情體驗世界級粉雪了吧？在日本線上滑雪住宿預約平台「完美行滑雪」選擇「白馬滑雪住宿套餐」，纜車券加飯店最多可享7折優惠，還有早鳥優惠價！
飯店像是知名的「馬里昂信濃度假旅館」、「白馬東急飯店」、「橡樹林飯店」等都可配套，不論是想住在雪場邊、早晨推門就能直上纜車，還是尋找舒適溫泉飯店放鬆身心，在「完美行滑雪」平台上都能找到最適合的選擇。全中文介面輕鬆預訂，一站享受白馬的雪國魅力！
※本文作者：Shelleytaiwan
※原文章於2018/4在本網站上首次公開，2025/9/25由本文現作者改寫並更新至目前內容。
※關於本篇文章所記載之情報（價格與時間等），為發表當下的資訊，並且可能無預警變動，相關資訊請於官方網站等再次進行確認。
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